Autor: super-admin

7 ervas e alimentos sagrados para aumentar seu apetite sexual

7 ervas e alimentos sagrados para aumentar seu apetite sexual

Há uma série de alimentos pouco conhecidos e ervas que estimulam a libido e a produção de hormônios, otimizando o equilíbrio do corpo.
5 de junho de 2018

Leia também: Remédio para impotência

EN
325 compartilhamentos

Ter um apetite sexual é sinônimo de saúde. Se o seu apetite sexual é forte e receptivo, então, em termos gerais, é provável que você tenha uma boa condição hormonal.

Avaliar os níveis de libido é uma maneira fácil de avaliar a saúde e o funcionamento geral do corpo, de acordo com a revista Conscious Lifestyle .

O erotismo é algo que todos os seres humanos procuram em algum momento; Faz parte da poesia da vida, e é esse jogo inteligente que leva a alcançar graus incomuns de desejo.

Com uma vida urbana generalizada e o estresse que a acompanha, sua libido pode ser muito esquecida. Se você quer aumentar ou equilibrar seus hormônios e, portanto, seu apetite sexual , você vai querer fazê-lo de forma segura e natural.

Uma maneira é suprir seu corpo com matérias-primas baseadas em alimentos, para produzir hormônios e aumentar o desempenho e o apetite sexual. Outra maneira é tomando ervas especiais que regulam e equilibram o sistema endócrino.

Várias destas ervas para o apetite sexual são medicamentos e alimentos sagrados. Eles têm poderosas propriedades curativas que tornam a tríade mente-corpo-espírito mais equilibrada e harmoniosa.

Portanto, eles devem ser tratados com respeito, e você tem que saber que eles podem ter efeitos adicionais além do aumento da libido ou do apetite sexual.

Mucuna pruriens ou grão de veludo

alimento-ervas-plantas para-impulsionar-apetite-sexual

De acordo com a tradição herbal chinesa, esta erva melhora o ying porque tem propriedades que aumentam o apetite sexual, o que significa que é nutritivo nos níveis mais fundamentais para o corpo. Acredita-se que o ying está se esgotando à medida que envelhecemos e através da atividade sexual, então plantas como Mucuna , que agem para substituí-lo e melhorar o desempenho sexual, são apreciadas em muitas tradições herbais.
Shilajit

alimento-ervas-plantas para-impulsionar-apetite-sexual

Shilajit é traduzido vagamente como “essência vital ou energia”, que é similar ao conceito chinês ou taoísta de ying . Esta substância tem sido usada há milhares de anos na Índia para restaurar o desempenho sexual, função e saúde geral de mulheres e homens, e é um grampo se você quiser aumentar seu apetite sexual.
Colostro

alimento-ervas-plantas para-impulsionar-apetite-sexual

O colostro é a maneira pela qual a natureza garante que os bezerros tenham a dose nutricional essencial de que precisam para se transformar em adultos saudáveis. E para apoiar esse rápido ganho de massa corporal, o colostro também é carregado com o hormônio do crescimento, que tem o resultado final de estimular seu apetite sexual. Reabastecerá muito seu sistema hormonal e restaurará o vigor juvenil, a “febre” e sensações semelhantes.
Tongkat ali

alimento-ervas-plantas para-impulsionar-apetite-sexual

Tongkat Ali , originária da Indonésia, é uma planta fenomenalmente rara, parecida com uma árvore, e uma das mais potentes substâncias estimuladoras de hormônios para o sexo. É uma das poucas substâncias naturais cientificamente comprovadas que realmente aumentam os níveis de testosterona, e Tongkat ali o faz de uma maneira poderosa. Muitos homens usam-na como uma erva natural para melhorar a sexualidade masculina, e há inúmeros relatos de que ela funciona fenomenalmente bem como um suplemento natural para a disfunção erétil.

Pólen de pinheiro

alimento-ervas-plantas para-impulsionar-apetite-sexual

É a semente que, quando misturada com a terra, o ar, o sol e a água podem se transformar em um enorme pinheiro com mais de 500 pés de altura. E tende a ter efeitos similares no sistema hormonal e na libido. Como a mucuna , é uma erva poderosa e rara que melhora ying (isto é, uma erva que restaura a essência sexual e vital) com efeitos afrodisíacos.

Ginseng

Ginseng-food-herbs-plants para-impulsionar-apetite-sexual

São as ervas mais comuns para fortalecer o apetite sexual. Existem três variedades: o siberiano ( Eleutherococcus senticosus ), que geralmente é usado como afrodisíaco e que alguns não consideram como verdadeiro ginseng; o coreano ou asiático ( Panax ginseng ), que é usado na medicina tradicional chinesa e tem sido objeto de vários estudos, e o americano ( Panax quinquefolius ).

Raiz Maca

alimento-ervas-plantas para-drive-apetite-sexual maca

A raiz da maca é um dos mais antigos remédios para o tratamento de distúrbios hormonais que produzem uma diminuição da libido nas mulheres. Contém importantes quantidades de magnésio e zinco , minerais essenciais para o equilíbrio da atividade dos hormônios sexuais.
Os vegans têm sexo melhor?

De acordo com dados científicos e até mesmo com a prática tântrica, a dieta diária exerce uma poderosa influência tanto na psique quanto no corpo e na sexualidade.
7 de julho de 2016

EN Recomendado, Bem-estar,
258 ações

Parece insípido, mas a saúde sexual requer constante introspecção e autocuidado; incluindo numerosas questões relacionadas à nossa posição sobre sexualidade, as práticas sexuais que realizamos em nossas vidas diárias, os vínculos com os quais nos relacionamos através do sexo e até mesmo nossos estilos de vida – níveis de estresse, dieta diária, horas de sono, et cetera.

De fato, e de acordo com dados científicos e até mesmo a prática tântrica, a dieta diária exerce uma influência poderosa tanto na psique quanto no corpo e na sexualidade. Em seu livro Tantra. O corpo como manifestação da Suprema Realidade , Stella Ianantuoni enumera uma série de alimentos que “devem ser consumidos para manter a boa saúde e que influenciam os processos hormonais sexuais”; tais como:

– Querida

– pólen,

– cenoura,

– espargos,

– morangos

– alho,

– cebola,

– aipo

– ginseng,

– aveia

– nozes

– cacau,

– cardamomo,

– gergelim (ou gergelim),

– pimenta.

No entanto, por que acredita-se que as pessoas veganas têm sexo melhor do que os carnívoros ou outras tendências alimentares? Aqui compartilhamos cinco razões possíveis:

– Frutas e vegetais têm nutrientes que melhoram o cheiro e o sabor de alguns fluidos corporais ; como o sêmen, que, se ácido, fica um pouco mais doce.

– Aumenta a lubrificação natural. Alimentos como pepino, melão e melancia hidratam a pele. Enquanto para a lubrificação vaginal, alimentos ricos em ômega 3, como sementes de girassol, salmão, abóbora, etc., são recomendados.

– Aumento do desejo sexual , graças aos altos níveis de zinco e vitamina B – que aumentam os níveis de testosterona e o desejo sexual. Você pode incluir manjericão, figos, pinhões, abacate, amêndoas, aspargos, alho, aipo, sementes de abóbora, grão de bico e banana.

– Melhora o desempenho sexual. Uma dieta vegana ajuda a eliminar a placa nas artérias causada pela ingestão de carne. Também diminui os níveis de colesterol, melhorando a circulação e o desempenho sexual.

– Reduz o estresse e, portanto, a qualidade sexual. O consumo de frutas e vegetais aumenta os níveis de serotonina, reduzindo assim o estresse e, portanto, o desejo sexual. Isso se deve à ausência de ácidos graxos nos animais, o que promove mudanças positivas de humor no cérebro

Disfunção erétil: a frase mais temida pelos homens

Disfunção erétil: a frase mais temida pelos homens

Falar sobre a disfunção erétil hoje ainda é um assunto tabu para muitos, e isso é apenas um produto de desinformação sobre ela, conseguindo intensificar preconceitos tanto em homens quanto em mulheres, e isso ocorre porque homens e mulheres podem ser afetados ou não quando esta situação está presente em seu relacionamento.

Às vezes, a disfunção erétil ou problemas de ereção masculina estão associados à falta de desejo sexual, mas nem sempre é esse o caso. Muitos homens que têm um problema de ereção não é necessariamente o produto de uma falta de libido, também pode ser devido a problemas fisiológicos e até por causa do desejo intenso para a pessoa para quem eles são atraídos.

A disfunção erétil afeta de uma forma ou de outra a saúde sexual dos homens e seus relacionamentos, já que eles não conseguem atingir a plena satisfação, devido à incapacidade de manter uma ereção. Agora, se em vez de olhar para ele como um problema, o medo é deixado de lado e posto em prática, muitos seriam os modos de remover essa situação que afeta o homem em sua vida sexual.

Leia também: Estimulante sexual masculino qual é o melhor
Você tem problemas com sua ereção durante o ato sexual e não sabe as razões?

Muitas são as causas que podem produzir a ausência de uma ereção constante durante o ato sexual que permita atingir o orgasmo produzindo plena satisfação nas partes envolvidas.

Artigo relacionado: Viagra Genérico (Sildenafil) sem Prescrição, a bom preço no México

Especialistas da área indicam que isso pode ocorrer como resultado de distúrbios vasculares, neurológicos, psicológicos, hormonais, ou mesmo dos mesmos produtos químicos ingeridos em medicamentos, alimentos processados, entre outros.

Na medicina, esta condição não classifica uma doença, no entanto, se ela pode ser determinada como uma patologia que afeta física e emocionalmente o homem. Vamos ver alguns deles:

Hipertensão : quando a pressão arterial é muito alta, o sangue é expelido com maior força do coração e viaja mais rapidamente o corpo, o que impede que ele alcance e permaneça no pênis causando uma ereção.

Diabetes : leva o homem a ser mais propenso a sofrer disfunção erétil por estar mais exposto a uma lesão arterial, lesão neurológica e alteração hormonal, sendo esta última responsável pela diminuição da testosterona , desvanecendo a libido e produzindo alterações no funcionamento do pênis.

Colesterol alto : ser uma gordura que se acumula nas paredes das artérias pode entupir e danificá-las. Nesse sentido, o sangue nunca pode atingir o pênis (ou haverá pouco, não o suficiente) para produzir a ereção antes do estímulo para isso.

Consumo de medicamentos: alguns medicamentos causam disfunção erétil no consumidor, como anti-hipertensivos, antidepressivos, psicotrópicos, antipsicóticos, ansiolíticos, analgésicos opioides, hormônios esteróides e antineoplásicos.

Consumo de medicamentos: alguns medicamentos causam disfunção erétil no consumidor, como anti-hipertensivos, antidepressivos, psicotrópicos, antipsicóticos, ansiolíticos, analgésicos opioides, hormônios esteróides e antineoplásicos.

Causas psicológicas: circunstâncias externas podem afetar proporcionalmente a ereção adequada em homens para levar o ato sexual a uma conclusão feliz. Essas circunstâncias podem ser resultado de estresse, ansiedade, preocupações e até mesmo como já alertamos inicialmente pelo medo de não satisfazer o casal sem diminuir o intenso desejo sexual sentido por ela.

Você já identificou a causa que causa sua disfunção erétil? Receba o tratamento certo

Quando um homem começa a experimentar uma mudança na qualidade de sua ereção, ele tende a experimentar insegurança em si mesmo como consequência de não entender o que está acontecendo com ele e o medo de fracassar, distanciando-o do tratamento adequado e perfeito para ele, de acordo com seu caso. Por sua vez, afeta proporcionalmente a pessoa com quem você tem um relacionamento afetivo, porque a mensagem que parece enviar para ele é a ausência de desejo.

A primeira coisa a fazer nesses casos é deixar de lado o tabu e discuti-lo, seja com o casal ou buscando ajuda médica, assim você pode identificar a causa que causa a disfunção erétil e aplicar o tratamento apropriado.

Artigo relacionado: Comprar Cialis de 5 mg, 10 mg e 20 mg em Farmácia no México

Se as razões que causam a disfunção erétil são devidas a causas fisiológicas, ela começa a ser notada nas ereções matinais. Se, ao contrário, elas são uma consequência de circunstâncias externas ou psicológicas, então a impotência existirá enquanto durar.

No entanto, nenhuma das causas que a produzem deve ser subestimada, pois de uma forma ou de outra elas afetam a psique do homem. A melhor maneira de evitar qualquer uma das duas suposições é mudar o estilo de vida que afeta negativamente a saúde.

O esporte e uma dieta saudável e equilibrada não só podem prevenir a disfunção erétil em homens, mas também ajudam no tratamento apropriado quando você o tem, com apoio psicológico, se necessário e tratamentos farmacológicos e, em casos extremos, as intervenções cirúrgica, conforme apropriado.

As recomendações do médico nunca podem estar ausentes, isso evitará problemas de tensão, diabetes e colesterol no sangue, uma vez que na maioria das vezes quando você tem dificuldade em ter uma ereção você está na presença de uma doença desconhecida. A coisa realmente importante é que a disfunção erétil tem tratamento, você não deve ter medo de falar sobre isso, tem que deixar de lado os preconceitos e avançar para o gozo de uma saúde sexual que seja um complemento à vida.

Como fazer mudanças no estilo de vida pode ajudar a tratar a disfunção erétil e melhorar sua vida sexual

Como fazer mudanças no estilo de vida pode ajudar a tratar a disfunção erétil e melhorar sua vida sexual

As causas dos problemas sexuais nem sempre são óbvias.

Uma das principais preocupações que muitos homens têm quando sofrem de disfunção erétil é que pode haver um problema de saúde mais sério por trás dele.

Doenças como diabetes ou hipertensão podem estar presentes por longos períodos de tempo e a impotência pode ser o primeiro sintoma a ser enfrentado. É importante descartar que essas doenças não são a causa, por isso é vital procurar ajuda médica como primeiro passo.

Nos casos em que uma doença não detectada não é a causa, muitos homens recorrem a medicamentos prescritos e remédios naturais para tentar combater a impotência. Muitos homens acham útil discutir o problema com o parceiro ou com o médico.

Mas o que a maioria dos homens não considera quando se trata de Disfunção Erétil são as mudanças no estilo de vida e hábitos que eles podem realizar.

Nos últimos anos, tomar pílulas como Cialis e Viagra se tornou a primeira reação que os homens têm quando começam a sentir os sintomas. A capacidade dessas pílulas de aumentar o fluxo sanguíneo para o pênis as torna uma solução eficaz para aqueles homens que acham que seu desempenho sexual não é desejado.

No entanto, como muitos estudos revelaram, melhorar os sintomas da disfunção erétil é tão simples quanto fazer uma série de mudanças no estilo de vida de uma pessoa.

Até mesmo os homens que já fazem tratamentos de impotência podem se beneficiar muito ao melhorar seus hábitos diários, pois podem ver como a medicação se torna mais eficaz e não precisam usá-la com tanta frequência, nem reduzir a dose.

Além disso, tomar medidas para melhorar seu estilo de vida não só reduzirá as chances de sofrer de impotência; Isso ajudará a melhorar sua saúde geral.

Aqui estão seis mudanças que você pode fazer em sua vida diária para reduzir os sintomas da disfunção sexual.

Reduzir o consumo de álcool

Deixar de fumar.

Combate ao estresse.

Comer saudável.

Fazer exercício

Evite o consumo de drogas recreativas.

Reduzir o consumo de álcool

Embora possa ajudar alguns homens a relaxar e aumentar sua confiança, o álcool é um inimigo conhecido quando falamos de Disfunção Erétil.

Em um estudo realizado na Índia, em uma amostra de 100 homens que sofrem de dependência de álcool; 72 destes homens experimentaram um ou mais tipos de problemas sexuais, sendo a impotência a mais comum.

Os médicos identificaram várias razões:

Primeiro, o álcool pode aumentar a pressão arterial e causar aterosclerose; que impede o fluxo de sangue para o pênis.

Segundo, quanto mais álcool uma pessoa consome, mais dano ocorre no sistema nervoso, tornando os receptores de prazer no corpo menos sensíveis.

Outro motivo que foi identificado em um estudo realizado por cientistas espanhóis em 2002 é que o álcool tem um efeito negativo sobre a produção de testosterona nos homens, inibindo assim a função do pênis. Limitar o consumo de álcool, especialmente antes de fazer sexo, pode ajudar a reduzir as chances de problemas de ereção.

Deixar de fumar

Não é um segredo que fumar é uma das principais causas de câncer de pulmão e doenças cardíacas.

Mas, além disso, os homens podem afetar seu desempenho sexual. Como o consumo de álcool, fumar pode influenciar a função vascular e interromper o fluxo sanguíneo.

Os produtos químicos nocivos que são inalados através de um cigarro são numerosos; e incluem arsênico, alcatrão e monóxido de carbono. Obviamente, a ingestão de toxinas como estas não é bom para a saúde geral.

No entanto, os produtos químicos na fumaça também podem inibir a função do óxido nítrico no corpo, que é um defensor crucial no relaxamento das paredes musculares dos vasos sanguíneos.

Uma pesquisa publicada no British Journal of Urology em 2004 mostrou que, quanto mais o homem fuma, pior são os sintomas relacionados à disfunção erétil, mas também mostrou que uma grande parte desses homens que pararam de fumar teve uma melhora considerável Seus problemas de disfunção erétil.

Então, se os benefícios no sistema respiratório e no coração não são suficientes para convencer alguém que fuma a sair, talvez a perspectiva de melhorar o desempenho sexual seja.

Reduzir o estresse

Especialmente em homens jovens, estresse e sentimentos de ansiedade podem ser um fator determinante na disfunção erétil. E nem sempre está relacionado à pressão para se apresentar sexualmente.

Às vezes, a carga de trabalho ou outras questões do dia-a-dia podem ser uma distração e causar sintomas, bem como aumentar as chances de uma pessoa com hipertensão e outros problemas de saúde.

Se sentimentos de ansiedade são fortes o suficiente para causar disfunção erétil, então precisamos dar atenção urgente ou procurar ajuda médica.

Aqueles homens que estão sofrendo uma alta pressão no trabalho precisam conversar com os gerentes da empresa se a carga de trabalho for o que está causando o excesso de estresse. Ter tempo suficiente para descansar depois do trabalho e se recuperar é necessário, pois a fadiga extrema torna difícil obter e manter uma ereção.

Comer saudável

Você foi capaz de observar como os maus hábitos da vida, como beber em excesso ou fumar, influenciam negativamente a pressão arterial e o coração, e geralmente contribuem para os sintomas da Disfunção Erétil.

Leve uma dieta ruim em outro exemplo desses maus hábitos. Quanto mais gorduras saturadas você comer, mais congestionadas serão as artérias e maior a probabilidade de você ter problemas de fluxo sangüíneo. Melhorar sua dieta pode ajudá-lo consideravelmente.

Um estudo realizado por cientistas italianos da Seconda Università degli Studi di Napoli descobriu que a disfunção sexual era menos comum em homens que seguiam a dieta mediterrânea, rica em nozes, grãos integrais, frutas e legumes do que em homens que comiam carne vermelha. e carnes processadas ou cereais adulterados.

Então, aqueles homens que têm problemas com disfunção erétil, mudam a dieta deve ser uma consideração a considerar.

Fazer exercício

Levando um estilo de vida sedentário pode levar a problemas de disfunção erétil

Aquelas pessoas que não fazem nenhum tipo de exercício têm maior probabilidade de sofrer doenças como hipertensão ou problemas circulatórios.

Um estudo publicado na revista científica etíope em 2011 avaliou uma seleção de experimentos, com a intenção de determinar se o exercício aeróbico melhorou os sintomas de disfunção erétil.

Verificou-se que homens que tinham disfunção erétil aterogênica (como no caso da doença causada por um sistema circulatório ruim) se beneficiavam do exercício aeróbico, vendo uma redução nos sintomas de impotência.

Levar uma vida ativa para diminuir o risco de problemas de ereção não significa passar horas no ginásio.

Os médicos recomendam que cerca de duas horas e duas horas e meia por semana de exercícios cardiovasculares moderados sejam suficientes para melhorar a saúde geral de uma pessoa. Desta vez significa apenas meia hora por dia, cinco dias por semana.

Considerando todos os benefícios para a saúde, além de melhorar a disfunção erétil, que implica um programa de exercícios leves, podemos dizer que é um ótimo investimento.

Evite o uso de drogas recreativas

A lista de medicamentos que inclui a disfunção erétil como efeito colateral é muito grande.

Quando um medicamento é prescrito, tanto para tratar doenças crônicas quanto agudas, o médico sempre avaliará os riscos e benefícios; e você começa a sentir sintomas ou notas que pioram, você deve conversar com seu médico, pois pode haver uma alternativa disponível.

O uso de drogas recreativas é, obviamente, um hábito que afeta sua saúde geral.

Alterações físicas e psicológicas que podem durar vários dias ou causar deterioração a longo prazo e o problema do vício são riscos consideráveis ​​de que devemos estar cientes.

Além disso, drogas recreativas podem aumentar significativamente o risco de sofrer impotência.

Um estudo publicado no “Journal of Sexual Medicine” em 2009 descobriu que a heroína, a metanfetamina e o ecstasy causavam problemas de ereção em 40% dos homens que os consumiam.

Conversar com seu médico é o primeiro passo para lidar com um problema de dependência de drogas. Aqueles que não se sentem à vontade para conversar com seu médico sobre essas questões podem encontrar ajuda em vários serviços públicos e associações.

O que você pode fazer

Um caso isolado de um problema de ereção é algo que a maioria dos homens, se não todos, experimenta em algum momento de suas vidas. O fato de que mais de 23 milhões de homens no mundo declararam tomar alguns medicamentos para a disfunção erétil como o Viagra é um reflexo claro disso.

Em muitos casos, não é um problema de saúde nem precisa de atenção médica. Às vezes, fazer mudanças no estilo de vida pode nos permitir ter os sintomas sob controle.

Mas lembre-se de que casos graves ou persistentes podem significar que há um problema de saúde mais grave que não foi diagnosticado. Se a Disfunção Eréctil lhe estiver a causar preocupação, o seu médico de família pode ajudá-lo e aconselhá-lo.
Existe uma cura?

Leia também: Viagra Natural

Disfunção erétil não é algo que você pode desfazer permanentemente.

Nem pílulas nem outros tratamentos acabarão com os sintomas permanentemente. Quanto pior forem os seus hábitos de vida, mais chances os sintomas persistem.

Portanto, não importa o que está causando o problema e se você planeja tomar medicamentos prescritos, corrigir e modificar esses hábitos de vida deve ser o início do tratamento.

20 pequenos passos para um saudável

20 pequenos passos para um saudável

Obrigado à UnitedHealthcare por patrocinar esta conversa. As ideias, pensamentos e opiniões são todos meus.

20 pequenos passos para um saudável

Uma das principais razões pelas quais as pessoas colocam sua saúde em segundo plano é que ela parece demais.

Jantares caseiros todas as noites? Definitivamente não tenho tempo para isso.

Uma hora de exercício sete dias por semana? Nunca vai acontecer.

Queda de vinte libras no verão? Continue sonhando!

Leia também: Cromofina funciona

Estamos simplesmente muito ocupados e estressados ​​demais para revisar todos os nossos estilos de vida de uma só vez.

Mas aqui está a boa notícia: Grandes mudanças como essa não são realmente necessárias para colocar sua vida no caminho saudável. Concentrar-se nos pequenos passos do bebê – pequenas mudanças que você pode incorporar um dia de cada vez – não é apenas mais factível, mas também mais sustentável a longo prazo.

Essa é a mensagem por trás da Campanha Nós Desafiar Você da UnitedHealthcare.
Nós te desafiamos a compartilhar a campanha

A campanha O Desafio a Compartilhar da UnitedHealthcare está incentivando as pessoas a darem um pequeno passo todos os dias em direção a uma vida melhor.

Para mantê-lo motivado e fornecer alguma orientação, eles têm três etapas específicas que estão lhe DARING a cada mês. Para março, os passos são:

1) Compartilhe uma foto do seu café da manhã saudável;
2) Faça um breve teste de nutrição; e
3) Compartilhe sua opinião sobre um pequeno vídeo nos rótulos dos alimentos.

E para motivá-lo ainda mais, a participação em cada DARE torna-o elegível para alguns grandes prémios, como um vale de oferta pré-pago de $ 400 (o grande prémio) ou um vale de oferta pré-pago de $ 25 (o prémio semanal).

Essa é uma ótima recompensa além das recompensas de saúde que você receberá! Se você está pronto para o desafio, basta ir ao site do We Dare You to Share para completar seu desafio e entrar para ganhar.

Precisa de mais algumas ideias de como você pode ficar mais saudável sem renovar toda a sua vida de uma só vez? Tente uma ou mais dessas 20 possibilidades.
20 pequenos passos para um saudável

1. Coma regularmente. Saltar refeições pode deixá-lo tão faminto que acaba comendo demais no final do dia.

2. Beba H20. Os benefícios da água potável vão desde o aumento da energia até a regulação do apetite para melhorar a digestão.

3. Revise sua refeição matinal. Comer um café da manhã saudável é muito importante e ajudará a mantê-lo no caminho certo o resto do dia. (E lembre-se de tirar uma foto dele para ter uma chance de ganhar $ 400! Aqui está o que eu enviei: iogurte grego repleto de proteína misturado com cereais ricos em fibras e fatias de banana.)

Café da manhã saudável

4. Pegue as escadas, escolha uma vaga de estacionamento distante ou caminhe pelo perímetro da grande loja de caixa – qualquer coisa para se esgueirar em alguns passos extras a cada dia.

5. Coma de fome física. Tome medidas para parar de comer emocional .

6. Aprenda a decodificar os rótulos dos alimentos. (Comece com este vídeo simples e seja elegível para prêmios!)

7. Saia. Agora que o tempo está finalmente melhorando, tente obter ar fresco três vezes ao dia por pelo menos cinco minutos de cada vez. Você se sentirá revigorado, mais produtivo e melhor equipado para fazer escolhas mais saudáveis.

8. Mantenha expectativas sobre o seu peso realista.

9. Faça pequenas e saudáveis ​​trocas. Substitua o azeite por manteiga, iogurte grego simples por creme azedo, frutas frescas para doces, alimentos assados ​​para frituras, etc.

10. Comprometer-se com o exercício por apenas 30 minutos por dia .

11. Fique na pista até nos finais de semana . Não use o fato de que é sábado ou domingo como uma desculpa para fazer escolhas doentias.

12. Obtenha alguns zzzzzzz extras. Se você não está recebendo as recomendadas 7-9 horas de sono por noite, tente ir para a cama apenas 10 minutos mais cedo a cada noite por uma semana e veja como você se sente.

13. Sente-se menos, fique mais .

14. Melhore seu QI nutricional. (Teste sua inteligência com a campanha “Nós te atrevemos a compartilhar” e você será inscrito para ganhar um cartão-presente de $ 400 pré-pago.)

15. Descomprimir diariamente. Passe alguns minutos orando, meditando ou respirando fundo e profundamente.

16. Snack sabiamente .

17. Use a tecnologia para alcançar seus objetivos. Confira essas aplicações vivas e saudáveis para algumas ótimas ideias!

18. Identifique sua verdadeira motivação . O que é viver uma vida mais saudável que é atraente para você?

19. Tente soluções baseadas em dados e apoiadas em pesquisas (como as inspiradas no Google Headquarters !) Para navegar pelas suas maiores armadilhas alimentares saudáveis.

20. Recuse-se a acreditar que você “estragou tudo” – porque você não o fez! Em vez disso, experimente este lema de 5 palavras inspirador e fácil de aplicar, com pessoas verdadeiramente saudáveis .

Dicas para uma boa saúde

Dicas para uma boa saúde

16 dicas para manter uma vida saudável
Comer uma dieta balanceada sem excesso é uma das chaves para uma vida saudável. Melhorar esta situação é muito fácil, é só uma questão de aprender corretamente

Cozinhar as carnes até que não haja partes vermelhas ou rosadas no interior previne doenças transmitidas por alimentos
Cozinhar as carnes até que não haja partes vermelhas ou rosadas no interior previne doenças transmitidas por alimentos
Ser saudável depende de cada um e da maneira como você cuida do corpo. Realizar atividade física, descansar bem e manter um plano alimentar abundante e variado são algumas das coisas mais importantes para atingir esse objetivo.

Que o alimento consumido forneça as quantidades necessárias de nutrientes é essencial para desfrutar de boa saúde. No entanto, isso varia de uma pessoa para outra, por isso, é sempre recomendável consultar um especialista.

Para facilitar a apreensão de conhecimentos que contribuem para a geração da população pelo Ministério da Saúde da Nação comportamentos alimentares mais eqüitativas e saudáveis ​​projetou o ‘Dietary Guidelines for População Argentina’.

Alguns comportamentos que beneficiam o corpo

Use pelo menos uma vez por semana um punhado de frutas secas sem sal ou sementes sem sal
Use pelo menos uma vez por semana um punhado de frutas secas sem sal ou sementes sem sal
– Incorporar a alimentação diária de todos os grupos e realizar pelo menos 30 minutos de atividade física

– Faça 4 refeições por dia (café da manhã, almoço, chá e jantar) incluem vegetais, frutas, legumes, cereais, leite, iogurte ou queijo, ovos, carne e óleos

– Realizar atividade física moderada ou contínua todos os dias para manter uma vida ativa

– Coma calmo, se possível acompanhado e moderado o tamanho das porções

– Escolha alimentos preparados em casa em vez de processados

Recomenda-se tomar 8 copos de ‘água potável’ todos os dias
Recomenda-se tomar 8 copos de ‘água potável’ todos os dias
– Durante o dia, beba pelo menos 2 litros de líquidos, sem açúcar, de preferência água. Não espere para ter sede para se hidratar.

– Para lavar a comida e cozinhar, a água deve estar segura.

– Consuma 5 porções de frutas e vegetais diariamente em uma variedade de tipos e cores.

– Coma pelo menos meio prato de legumes no almoço, meio prato no jantar e 2 ou 3 frutas por dia. Seu consumo diminui o risco de obesidade, diabetes, câncer de cólon e doenças cardiovasculares.

Frutas e vegetais sazonais são mais acessíveis e de melhor qualidade
Frutas e vegetais sazonais são mais acessíveis e de melhor qualidade
– Reduzir o uso de sal e o consumo de alimentos com alto teor de sódio. Para substituí-lo, use condimentos de todos os tipos (pimenta, salsa, pimentão, páprica, orégano). Diminuir o consumo de sal previne hipertensão, doenças vasculares e renais, entre outras.

Leia também: Womax gel lipo funciona

– Limitar o consumo de bebidas açucaradas e alimentos com alto teor de gordura, açúcar e sal.

– Restringir o consumo de manteiga, margarina, gordura animal e creme de leite.

– Consumir leite, iogurte ou queijo diariamente, de preferência desnatado.

Escolha queijos macios antes de muito e aqueles com menor teor de gordura e sal
Escolha queijos macios antes de muito e aqueles com menor teor de gordura e sal
– Quando consumir carne, remova a gordura visível, aumente o consumo de peixe e inclua o ovo.

– Incorporar leguminosas, de preferência grãos integrais, batata, batata-doce, milho ou mandioca na dieta.

– Consumir óleo cru como condimento, frutos secos ou sementes.

O que fazer para ter um corpo tonificado depois de 40

O que fazer para ter um corpo tonificado depois de 40

Uma pessoa que tem entre 40, 50 ou 60 anos ainda tem a oportunidade de ter um corpo tonificado? Sem dúvida, muitos de vocês às vezes visualizam com ‘o corpo dos seus sonhos’, o que significa um corpo magro e musculoso neles, fino e curvilíneo. Alguns preferem mais saque, outros mais peito … é claro que o seu corpo ideal não é o mesmo que o seu vizinho queria, ou quem queria o seu melhor amigo, mas há sempre uma condição que todos gostariam de ter: Tonificação.

Quando uma pessoa passa a ser avaliada por mim como treinadora e nutricionista e chegamos ao tema da tonificação, uma das expressões mais frequentes em meus clientes é ‘mas eu não tenho mais 20 anos, é impossível’

Pois não! Não é impossível. Eu não nego que para uma menina de 20 anos é muito mais fácil criar massa muscular que uma de 50. Mas o que você pode fazer!

Leia também: White max funciona

Primeiro: você deve fazer exercícios com pesos (por obrigação). É a única maneira de quebrar as fibras musculares e começar a criar mais massa muscular. Isso é tão importante que, sem você perceber, é preciso passar do campo da estética para a saúde, porque ao fazer exercícios com pesos, você estará cuidando das suas costas, da sua postura e dos seus órgãos. Além disso, criar um regime de exercícios com pesos irá ajudá-lo contra a osteoporose.

Segundo: o consumo de proteína. Não sei por que, nessa idade, as pessoas comem de forma saudável e começam a comer iogurte light e frutas, parando de comer proteína (frango, peixe, carne e ovos) que resulta em perda de peso … mas massa muscular ! O que significa que eles recebem o famoso corpo FLACO, mas flácidos, com a pele enrugada e incapazes de perder os quilos extras na barriga.

Em conclusão, não importa que você nunca tenha se exercitado em sua vida, então você tem 40, 50 ou 60 anos de idade. Se o seu corpo recebe gramas diárias de proteína que você precisa e mudar sua sedentário para um cheio de energia, fazendo cardio e pesos, pelo menos 3 vezes por semana, eu garanto que em apenas semanas vera como o seu corpo começa a ficar mais firme e o melhor é daqui a alguns meses, ele vai começar a fazer coisas que fez aos 20.

Fonte: https://www.valpopular.com/white-max-funciona/

Ejaculação precoce: como ter um tempo extra

Com quase 30% dos homens no Brasil, a ejaculação prematura ou prematura encabeça a lista de motivos para a consulta masculina em sexologia. No entanto, muitas vezes é difícil falar sobre isso. Quais são as soluções? Conseguimos controlar a ejaculação dele?

O que é ejaculação precoce?

Falamos de ejaculação precoce ou ejaculação precoce , quando o homem não consegue controlar o momento de sua ejaculação e que este intervém muito rapidamente durante a relação sexual. Pode aparecer após alguns segundos ou no máximo em 3 minutos. O tempo médio em que a ejaculação normalmente ocorre foi estabelecido em 8 minutos em média.

A Sociedade MS define a ejaculação precoce primária ocorrendo em menos de 1 minuto, em mais de 80%, e a ejaculação precoce adquirida (após um período em que a ejaculação normalmente ocorreu) por um atraso reduzido a menos de 3 minutos para o EP adquirido. Associe uma incapacidade de retardar a ejaculação em todas ou quase todas as penetrações vaginais, e uma repercussão pessoal, tipo de grande sofrimento psicológico, stress, frustração e / ou evitar a intimidade sexual.

A genitália masculina consiste de um pênis , dois testículos e glândulas auxiliares (vesícula seminal, próstata e bulbo-uretral). Os testículos juntam as vesículas e depois a próstata pelo ducto deferente e se transforma em ducto ejaculatório.

E se você esta atrás de algumas solução para a ejaculação precoce ou impotência veja o comparativo de Forteviron.

pênis é composto de três corpos eréteis: dois corpos cavernosos, que são grandes reservatórios ricos em veias e artérias, e um corpo esponjoso que envolve a uretra, através do qual flui a urina ou o sêmen . Quando a excitação sexual ocorre, os corpos eréteis recebem ordens do cérebro. Os vasos sanguíneos se dilatam e os corpos eréteis se enchem de sangue, é a ereção .

Antes do estágio de ejaculação, os  espermatozóides sobem os ductos deferentes e juntam-se às vesículas seminais para armazenamento. No momento da fase de emissão, uma contração quase simultânea ocorre nos dutos ejaculatórios, nas vesículas seminais, na próstata e nas glândulas bulbo-uretrais para formar o esperma. A tensão aumenta gradualmente até que a fase de expulsão seja acionada. Os músculos na base do pênis, os músculos perineais, se contraem para permitir a evacuação do esperma, é o reflexo ejaculatório. Esta última fase é governada por uma parte do sistema nervoso que não pode ser controlada pela vontade.

Uma vez desencadeada, a expulsão escapa de qualquer controle. No entanto, a fase que precede o reflexo ejaculatório pode ser relativamente moderada, a fim de retardar a ejaculação. É a este nível que tratamentos com drogas em vir. Eles agem no cérebro, libertando mais serotonina, um mensageiro químico que permite um melhor controlo da ejaculação prematura em um certo número de casos. Esta disfunção obviamente gera frustração para o parceiro que não tem tempo para realmente ter prazer e encontra um pouco deixado de fora. É também uma fonte de grande frustração e culpa para o homem. Todo mundo está perdendo.

Os homens que sofrem desse distúrbio são muito mais numerosos do que pensamos. E, sem dúvida, por vergonha, a maioria nunca vai falar com seu médico. No entanto, existem soluções.

Ejaculação precoce, tem cura?

“Meu companheiro é o ejaculador precoce e gostaria de saber o que é isso. Gostaríamos de saber se você tem algum conselho para nos dar a extensão da duração dos nossos relatórios”, pergunta Anne-Laure, 45 anos. A resposta da Dra. Catherine Solano, médica sexóloga e andrologista.

CAUSAS PROVÁVEIS ​​DE EJACULAÇÃO PRECOCE

Quase todos os homens podem ter ejaculação prematura sob certas circunstâncias. A causa mais comum é muito espaçamento entre sexo. De fato, neste caso, a tensão sexual se acumula e a excitação aumenta muito rapidamente, resultando em ejaculação precoce. Não é realmente uma doença, mas um funcionamento problemático, o que significa que não podemos falar sobre cura, mas sim aprender como administrar a excitação sexual.

Conheça também o “Destruidor de Ejaculação Precoce

7 dicas para durar

  • Aumentar a frequência dos relatórios. Esta é a primeira coisa a fazer. Se você costuma fazer sexo com menos frequência devido a esse problema, isso apenas agravará a dificuldade. O ritmo certo: conseguir duas ou três relações sexuais por semana.
  • Ajude-o a desestressar, a não se sentir culpado. Um parceiro que expresse seu nível de ansiedade acentuará o estresse de seu companheiro, cuja ejaculação se tornará ainda mais rápida. O ideal seria tranquilizá-lo, dizendo: “Nós nos amamos, queremos um ao outro, é o essencial. Claro, gostaria que durasse mais quando fizermos amor, mas graças a carícias, ainda sinto prazer em fazer amor com você. “
  • Tire um tempo para abraços preliminares. Isso permite que você se divirta o suficiente para não ficar frustrado se o relatório for rápido depois disso. Também permite que o homem se acostume a um nível de excitação que lhe permitirá durar mais tempo. Elogie-o com sua qualidade de amante. Homens que são envergonhados pela ejaculação precoce são frequentemente excelentes amantes de carícias!
  • Fale com ternura durante o amor. Ternura tem a vantagem de causar uma excitação sexual leve e, portanto, mais propício para um aumento lento para a ejaculação do que uma excitação mais selvagem.
  • Promover certas posições sexuais. Especialmente aqueles em que o homem é mais passivo e receptivo, então aqueles onde ele está abaixo e a mulher acima. É a mulher que dá o “o”, de certa forma. O homem deve simplesmente desfrutar do prazer das sensações sem fazer nada. Às vezes é difícil para um homem ativo, mas isso tem a vantagem de retardar consideravelmente o início da ejaculação .
  • Divirta-se! O amor é um jogo, não um exame para passar. Homens que sofrem de ejaculação precoce tendem a se sentir estressados ​​quanto a uma entrevista de emprego. Agrade-o, faça-o rir, diga-lhe que o ama, que ele é bonito, diga-lhe algumas besteiras e faça tudo o que puder para esquecer este stress, o que o faz perder todos os seus meios!
  • Peça-lhe para consultar um médico se achar que isso não é suficiente. Ele pode prescrever uma droga que retarda o reflexo ejaculatório. Não é uma solução milagrosa, mas uma ajuda para ajudá-lo a superar isso e, finalmente, deixar seu corpo tomar o tempo para amar você. Para regular sua excitação, o homem deve recuperar as instruções de suas sensações. E fazer isso com dois é a solução certa.

Mantenha o controle 

Para entender melhor a ejaculação precoce e encontrar conselhos práticos para homens e mulheres. O site também oferece um teste de autodiagnóstico desenvolvido por médicos e detalhes de contato de sexólogos para consultar quando o tratamento é necessário. 

10 coisas para manter em mente quando você quer perder peso durante a corrida

10 coisas para manter em mente quando você quer perder peso durante a corrida

Nem dietas milagrosas funcionam, nem compram os melhores calçados e equipamentos esportivos para rodar o primeiro dia. Correr é um esporte aeróbico, que é uma despesa grande energia e ajuda-nos a consumir calorias extras, é mostrado, mas deve levar em conta suas circunstâncias antes de começar a correr para perder peso.

Se você pode poupar 5 a 10 quilos e não costumam fazer muito exercício, não costumo correr, correr 3-4 vezes por semana vai ajudar você a perder os quilos, mesmo se eles não seguem uma dieta para perder peso. Correr aumenta o gasto calórico, você queima mais calorias por dia e também aumenta a massa muscular, especialmente a das pernas, para que seus músculos precisem de mais energia e você consuma um pouco mais de um dia.

Se você está com sobrepeso ou obesidade, você provavelmente não pode começar a correr, nem seu coração, nem suas articulações estão preparados e você pode se machucar com o impacto da corrida. Nesse caso, você tem que combinar dieta e exercício. Se você não come saudável, você não obterá bons resultados permanentes. Quanto ao exercício, nenhuma corrida, a menos que você fosse um atleta de elite e você tem o gene do filho do vento escondido sob a gordura da sua barriga! Piadas à parte, melhor começar a andar e, gradualmente, vai passar a fazer ‘CACO’ (walk-run) e em um par de months’ve conseguiu normalizar sua dieta, você perdeu peso, e você estará pronto para começar a correr suave e passar de nível corredor habitual.

10 coisas para manter em mente quando você quer perder peso durante a corrida

10 coisas para manter em mente quando você quer perder peso durante a corrida
10 CONSELHOS PARA CORRECTAÇÃO, SEM PERDER A CABEÇA OU A SAÚDE
1 / Para perder gordura, você precisa consumir menos calorias e queimar mais energia

Leia também: Womax funciona

Essa é a regra básica. Seu corpo armazena as calorias que não consome na forma de gordura. Então, se você quiser reduzir seus níveis de gordura corporal, o que você precisa é consumir menos calorias ou queimar mais energia para eliminar essas reservas. Você só perderá peso se conseguir que seu corpo faça um ou ambos ao mesmo tempo.

2 / Antes de começar uma dieta, comece a se exercitar

Fazer uma dieta pode reduzir a sua quantidade de massa muscular e seus níveis de hidratação, reduzindo seu nível de gordura corporal, e se você também produz ansiedade e stress, dieta podem tornar-se um povo triste, irritado ou amargurados. Permanecer em uma dieta é difícil porque você tem que lutar contra as tentações diárias e limitar a ingestão de alimentos pode causar um desequilíbrio em sua dieta. No entanto, se você recorrer a exercer antes da dieta, você não só queimar mais calorias, você vai aumentar a quantidade de massa muscular e tom geral do seu corpo, que por sua vez irá aumentar a sua taxa metabólica, você liberar o estresse e ansiedade e você estará em um modo melhor com endorfinas.

Ao iniciar um plano eficaz e permanente para perder peso, é mais fácil ter um plano ou exercício de ‘AÇÃO’ do que ‘NÃO AÇÃO’ ou dieta

Se você aumentar a quantidade de exercício que você faz ainda pode comer o suficiente para sentir com energia e bom humor, e isso é mais fácil plantearte fazer uma alimentaicón mais completa e variada, com todas as vitaminas e minerais que seu corpo precisa, você ajudar a perder peso junto com o exercício. Além disso, o exercício muda a forma do seu corpo, tonifica os músculos, aperta a cintura, dá-lhe auto-estima e isso melhora a sua aparência, reduz os níveis de stress e melhora a sua saúde.

3 / Dê aos seus músculos tempo

Para os músculos começam a consumir a gordura de uma forma significativa que você precisa para esgotar seus estoques de glicogênio em primeiro lugar, e aprender a queimar a gordura extra, que é armazenado no ‘amor lida com gordura’. Para obter ‘off’ gordura de reserva, você tem que educar o corpo e começar o treinamento, misturando exercícios aeróbicos e anaeróbicos, comendo menos carboidratos e mudando seus hábitos de vida. Para ‘ativar’ os músculos, você só precisa mover-se, antes, ele disse que tinha que fazer UAN hora de atividade física por dia, mas a regra está mudando, agora temos de passar da cadeira ou sofá a cada hora, pelo menos 5 minutos, e treinar em períodos de 10-20 minutos de cada vez, pode ser mais eficaz para ativar o ‘metabolismo’ um par de horas a pé o fim de semana, o que também ajuda a você, mas dar variedade aos exercícios, e lembre-se que não é basta correr, subir escadas, andar de bicicleta, limpar

Como a Terapêutica Tântrica pode ajudar contra a impotência sexual?

Como a Terapêutica Tântrica pode ajudar contra a impotência sexual?

Impotência Sexual Masculina (disfunção erétil)
A impotência sexual masculina também é definida como “disfunção erétil”. É um problema comum que atinge muitos homens ao menos uma vez, durante a vida. Segundo os estudos mais atuais, a doença afeta de 7% a 8% dos homens com idades de 20 a 39 anos e cerca de 55% a 60% de homens com idade acima dos 70 anos.

Estima-se que, no Brasil, cerca de 10 milhões de homens sofram da forma crônica da doença e que cerca de 20 milhões de homens enfrentem a forma menos severa. Embora no passado a impotência sexual estivesse relacionada exclusivamente com causas físicas, hoje sabemos que 70% dos casos estão associados a causas orgânicas, como a diabetes, problemas vasculares ou efeitos secundários de drogas e remédios.

A impotência também pode se traduzir como disfunção sexual ocasional por causas de origem psicológicas, emocionais ou traumáticas. Medo, raiva, frustração e ânsia pelo desempenho são as razões mais frequentes. A disfunção erétil pode afetar gravemente a auto-estima, piorando a dificuldade quando o problema físico se mistura com questões psicológicas. Ela pode começar abruptamente, geralmente após um grande trauma psicológico, ou pode se instalar gradualmente como resultado da depressão, ansiedade e estresse crônico. Além disso, em muitos distúrbios mentais, a libido sexual e a potência também são afetadas.

Existe uma situação muito comum, que atinge no mínimo uma vez todos os homens adultos, particularmente, aqueles envolvidos em relações sexuais casuais, a chamada “ansiedade de performance” ou medo de falhar. Muitas sociedades esperam do homem um papel sexual agressivo e consideram que a falha no desempenho sexual é vergonhosa.

Falhas ocasionais também ocorrem em muitas outras situações. Elas podem ser, por exemplo, uma simples falta de diálogo com o parceiro sexual, um atrito conjugal (por ex., após uma briga), a presença de elementos perturbadores no ambiente, tais como barulho ou luz, uma diminuição temporária na libido sexual, devido à fadiga ou preocupações, ou medo de ser pego em relações ilícitas.

Uma questão importante feita pelos médicos para determinar a causa da impotência é se o paciente frequentemente acorda com ereção. Ereções “matutinas” são psicológicas e estão relacionadas aos mecanismos de suprimentos do sangue durante o sono e não à excitação sexual. A presença destas ereções geralmente significa que a principal causa pode não ser orgânica.

Fatores psicológicos também estão presentes quando a causa da impotência é puramente orgânica. A incapacidade de alcançar ereção nestes casos aumenta a ansiedade e o medo de não conseguir ter a ereção.

Existem muitas causas físicas para a impotência temporária ou crônica, as quais podem se estender desde as mais curáveis ou até as causas mais severas, que não podem ser curadas sem medidas invasivas ou radicais, tais como a cirurgia.

As seguintes causas são bem conhecidas e estudadas:

Problemas com o suprimento de sangue do pênis;
Efeitos colaterais de drogas e medicamentos;
Distúrbios do sistema nervoso;
Distúrbios hormonais;
Danos estruturais do pênis;
Outras doenças, complexas e multissistêmicas;
Doença vascular periférica
Esta é a causa mais comum da disfunção erétil, porque está correlacionada com muitas doenças sistêmicas que afetam os vasos sanguíneos da região genital, direta ou indiretamente. Doenças crônicas, tais como diabetes mellitus, colesterol alto e outras, levam à destruição das paredes contráteis das veias, ou provocam endurecimento, estreitamento ou bloqueio das artérias que chegam ao pênis. A ereção do pênis acontece quando o sangue, carregado pelas artérias do pênis, entumesce os corpos eréteis feitos de tecido esponjoso. Qualquer falha neste mecanismo de preenchimento, tal como o estreitamento das artérias e placas ateroscleróticas, pode conduzir a uma insuficiência erétil. A ereção é mantida por um aprisionamento fisiológico do fluxo de sangue acumulado no pênis, via vasos sanguíneos. Qualquer falha neste mecanismo (relaxamento do sistema vascular do pênis) resulta em ereções menos rígidas ou incapacidade em mantê-las pelo tempo suficiente para completar o coito.

Insuficiência vascular talvez seja a causa que mais se correlaciona com a idade. Geralmente, a impotência causada por fatores vasculares parece aumentar lentamente ao longo dos meses ou anos, causando uma diminuição na firmeza das ereções, para finalmente tornar-se o fator preponderante.

A abordagem diagnóstica para a doença vascular é investigá-la com ultrassom, através de um método chamado cavernossonograma Doppler, o qual é capaz de mostrar a imagem colorida do fluxo sanguíneo no pênis.

Medicações e drogas
Mais de 200 medicamentos do receituário médico são conhecidos por afetar a função erétil no homem. De fato, existem tantos, e para tantas condições, que esta deve ser uma das principais causas da impotência orgânica. Algumas destas drogas promovem impotência por atuar no Sistema Nervoso Central. Outras afetam a intensidade do suprimento sanguíneo do pênis ou promovem ralaxamento dos vasos sanguíneos. Entre elas, encontram-se:

Medicamentos usados para tratar hipertensão arterial (pressão alta), tais como espironolactona e diuréticos à base de tiazida, bem como beta-bloqueadores;
Medicamentos usados para tratar depressão (antidepressivos) e ansiedade (ansiolíticos), tal como fenotiazina;
Medicamentos usados para tratar distúrbios neurológicos, tais como doença de Parkinson e outras;
Medicamentos usados para tratar problemas gastrointestinais, tal como a cimetidina;
Medicamentos usados para tratar alergias.
Além disso, o abuso de substâncias como álcool, tabaco, cocaína e outras drogas também é a causa importante de impotência nos dias de hoje. É irônico que estas substâncias de abuso sejam consideradas afrodisíacas por seus usuários, quando tomadas em pequenas quantidades, mas produzem dependência quando usadas sistematicamente. Um cálice de vinho, durante um encontro romântico, pode “soltar” inibições e diminuir a ansiedade de performance ou outros fatores psicológicos inibidores. Um ansiolítico leve pode causar o mesmo efeito. Alguns fumantes ficam mais calmos ao desfrutar lentamente um cigarro, cachimbo ou um charuto. Para algumas pessoas, a poderosa sensação de bem-estar que acompanha a ingestão de cocaína, metanfetaminas e outras drogas, pode atuar como excitante sexual. Entretanto, o abuso crônico e altas doses dessas substâncias têm o efeito oposto.

Mais de 80% dos alcoólatras sofrem de impotência sexual crônica. Estudos científicos têm mostrado que fumantes crônicos têm danos importantes no seu sistema de suprimento sanguíneo genital.

Saiba mais: Androzene

Dano neurológico
Doenças nervosas ou danos aos nervos que controlam o processo de ereção também estão entre as causas mais comuns de impotência.

O grande aumento na incidência de hiperplasias e de câncer da próstata nas últimas décadas é um dos maiores responsáveis. A cirurgia da próstata danifica os nervos em mais de 80% dos casos. Parte destes pacientes recupera a função sexual, completa ou parcialmente, após um ano ou mais, mas a maioria permanece impotente por toda a vida. A terapia por radiação do câncer de próstata, ainda que menos traumática, também tem um efeito sobre a potência sexual. Outras cirurgias pélvicas podem ter um efeito deletério sobre a ereção.

Outra causa da impotência é o trauma na virilha. Esta é mais comum do que imaginamos, particularmente em alguns esportes. Recentemente, um grupo de pesquisadores desvendou que andar de bicicleta pode ser a maior causa da impotência, porque fortes golpes do períneo (o triângulo entre o ânus e a base do escroto) contra a barra frontal da bicicleta são muito danosos. Ainda precisa ser comprovado se o trauma constante, de baixa intensidade causado pela fricção do períneo contra o assento, poderia também ser responsável pela disfunção erétil.

Algumas doenças nervosas afetam fortemente a capacidade de alcançar a ereção, porque elas atuam sobre estruturas cerebrais que são responsáveis pelo controle central do impulso sexual e sua performance. Elas são: doença de Parkinson e outras doenças do sistema motor, derrame, esclerose múltipla, alguns tumores do cérebro e da glândula hipófise, e epilepsia. Afetações na medula espinhal ou nos nervos que vêm ou vão à área genital, tais como a compressão dos discos vertebrais ou afetações traumáticas como paraplegia e tetraplegia, ou em paralisia regional, podem afetar o desempenho sexual, causando impotência parcial ou total.

Danos estruturais do pênis
Existem doenças menos comuns (por exemplo, a fibrose do tecido do pênis) causadas por doenças orgânicas, a doença de Peyronie (ela causa a um encurvamento anormal do pênis) e os cistos e tumores.

Distúrbios hormonais
Aproximadamente 5 a 10 % da população masculina sofre de algum tipo de distúrbio hormonal. O mais comum, também relacionado com a idade, é a constante diminuição nos níveis de testosterona, o principal hormônio sexual do homem. Ela tem provavelmente alguma coisa a ver com a diminuição na capacidade das células testiculares em sintetizar o hormônio. Este fenômeno levou alguns especialistas a afirmar que existe um tipo de “menopausa” para o homem, não tão drástica como para a mulher, denominada andropausa. Ainda que isto seja controverso, o fato é que muitos precursores metabólicos da testosterona (substâncias usadas pelo corpo no processo de síntese) tais como DHEA (dehidroxiepiandrosterona), diminuem significativamente com a idade.

A diminuição de testosterona tem sido associada com a diminuição na libido sexual e performance, porque os circuitos cerebrais e os tecidos do pênis são dependentes destes níveis de hormônios. Entretanto, uma porcentagem significativa de homens com baixos níveis de testosterona permanece com performance sexual inalterada. Quando baixos níveis de testosterona afetam as características sexuais primárias e secundárias (por exemplo, quando o crescimento da barba é consideravelmente lento, ou existe perda de pêlos no peito ou na pelve, ou mesmo a atrofia dos testículos e pênis, e um aumento na região das mamas chamado ginecomastia), diz-se que ocorre uma condição chamada hipogonadismo (de gônadas, ou glândula sexual). Existem dois tipos de hipogonadismo:

Hipogonadismo primário, causado por uma doença nas células produtoras de testosterona;
Hipogonadismo secundário, causado por uma doença ou disfunção nos sistemas que controlam a produção de testosterona, como a hipófise. A forma mais comum de hipogonadismo secundário é chamado de Hipogonadismo Hipogonadotrófico, porque existe uma diminuição demonstrável nos níveis de FSH (Hormônio Folículo Estimulante), ou hormônio gonadotrófico, que é produzido pela glândula hipófise. O Hipogonadismo Primário, em contraste, tem níveis normais ou até aumentados de FSH.
Outra condição que pode frequentemente levar à impotência sexual é chamada de hiperprolactinemia, que é um aumento anormal de outro hormônio produzido pela hipófise, denominado prolactina. Nas mulheres, a prolactina é responsável por estimular as glândulas mamárias para produzir leite. Os homens normalmente têm níveis baixos de prolactina, mas em algumas doenças eles podem estar aumentados, tais como em um tipo de tumor benigno chamado prolactinoma.

Nos exames diagnósticos feitos para diagnosticar as causas da impotência sexual, o médico normalmente pede testes de laboratório destinados a medir o nível de testosterona, FSH e prolactina. Simultaneamente, níveis baixos de testosterona e FSH significam um diagnóstico de Hipogonadismo Hipogonadotrófico. Hiperprolactinemia está também muitas vezes associada a esta condição.

Nos trabalhos desenvolvidos na Comunna Metamorfose, os terapeutas pesquisam o potencial do corpo em readaptar-se aos estímulos que provocam uma releitura no potencial de prazer do corpo. Nossas pesquisas demonstram que o corpo humano reage aos estímulos de prazer buscando recursos adaptadores, já que a principal memória relacionada ao orgasmo está ligada a um dos aspectos mais importantes do ser humano: a capacidade de reproduzir-se e eternizar-se.

Com base no instinto humano e na habilidade de adaptação da espécie, percebemos que o corpo humano reorganiza as sinapses sensoriais que levam as informações ao cérebro, reativando as condições propícias ao orgasmo e ao prazer.

Existem inúmeras outras possibilidades de orgasmo, como o orgasmo seco, que pode beneficiar os homens que sofreram a remoção radical da próstata através de cirurgia.

Cada homem necessita passar por um conjunto de situações terapêuticas que irão reproduzir os estímulos necessários para vivenciar novas experiências de orgasmo e de prazer. Recomendamos àqueles que estejam apresentando esta condição de Impotência e queiram experimentar nossos processos terapêuticos, que entrem em contato com os terapeutas credenciados, para que recebam a orientação adequada de como começar.

2 ALIMENTOS PARA EREÇÕES FORTES

Muitos alimentos naturais podem ajudar com problemas de ereção, sentir-se mais enérgico, aumentar o desejo sexual e recuperar a autoconfiança.

Problemas de ereção podem ter muitas razões. o fato de não ter ereções fortes é considerado um sinal de desamparo e falta de virilidade.

O problema é que é difícil agir quando você não consegue uma excelente ereção. Somos, para dizer o mínimo, envergonhados, fracos, complexos e duvidamos dos riscos que isso traz para a vida de um casal. Porque muitas tentações são oferecidas às mulheres e o desejo de atravessar a ponte e se divertir com outra pessoa virá mais cedo ou mais tarde.

2 ALIMENTOS PARA EREÇÕES FORTES

Vários pesadelos podem apontar o nariz. Veja um amante mais jovem tomar o lugar com qualidades viris superiores às suas e até mesmo ver uma mulher dar outras satisfações ao seu parceiro. Portanto, é essencial superar essa deficiência. Porque além desse limite, seu ticket não é mais válido. devemos dar força, vigor e duração a esse instrumento de prazer.

Primeiro, aprenda as causas

Porque isso prejudica o orgulho do homem, mas também a vida de um casal. O homem pode perder completamente a confiança em si mesmo e em suas possibilidades viris. A mulher certamente terá pensamentos negativos. E nada será mais difícil do que persegui-los.

Ela pode pensar que não dobrar pode ser devido à ausência de desejo sexual, a presença de um rival, insatisfação. Isso geralmente causa disputas em um casal e pode levar à separação.

Alguns homens têm ereções, mas agir fora ou durante o ato pode destruir a ereção. Isso é ainda mais frustrante e desperdício de desejo e diversão. Para outros, a ereção pode ser suave e não durar muito. Os dois parceiros estão frustrados e é um momento muito difícil de viver.

Esses distúrbios podem ser causados ​​por distúrbios hormonais, problemas psicológicos, motivos para tomar medicamentos, alguns medicamentos podem causar impotência ou disfunção erétil.

Para mais dicas como essa conheça este site de saúde.

2 ALIMENTOS PRA EREÇÕES FORTES

É urgente assumir esta disfunção para impulsionar sua libido e recuperar ereções firme para trazer seu parceiro nirvana.Nous você falar cerca de 5 produtos naturais, poderosos e eficientes para resolver os problemas de ereção, que vai fazer você outro homem e restaurar o desejo sexuel.Ne não se importar e se assuste com essa preocupação é dar forma mais cedo ou mais tarde para outro para a paciência de seu parceiro será limites.

O GENGIBRE:

Esta planta é conhecida por suas propriedades antioxidantes. Isso permite que as células não envelheçam cedo. É um poderoso estimulador de energia. Traz vitalidade e aumenta nosso dinamismo.

Porque toda relação sexual requer esforço e gasto de energia. Cansado, sua libido pode ser para os assinantes ausentes. Você estará, portanto, menos motivado a ter, para o horizonte, o fracasso e um constrangimento complexo.

O GINGER consumirá uma hora antes do ato. Por outro lado, o gengibre tem um efeito vasodilatador. Facilita a circulação do sangue e permite que os músculos relaxem mais facilmente, para que o sangue invada o pênis e leve a uma forte ereção.

ASPARAGA:

É um vegetal com grandes qualidades. Ele contém vitamina K, que permite que os músculos da circulação sanguínea relaxem, permitindo que o sangue flua no pênis. A ereção é devido à chegada de sangue nas cavernas cavernosas do pênis.

Veja quatro regras de ouro para perder peso rápido e em casa

Veja quatro regras de ouro para perder peso rápido e em casa

Perder peso não precisa ser uma dor de cabeça. Medidas simples ajudam muito no objetivo, principalmente sem gastos extras

Veja quatro regras muitos importantes para perder peso rápido em casa:

Regra 1: A nutrição adequada

Para emagrecer rápido em casa a alimentação deverá ser planejada para perder peso com prazer. Receitas prazerosas, saudáveis, usar a forma de preparo correta, buscar comer alimentos de qualidade e a quantidade ideal. O Plano Detox ensina como emagrecer rápido e é um plano completo para perder peso e inteligente com alimentos, receitas e ainda um programa com ciclos e pausas para que você conseguir emagrecer, manter e ter mais saúde. E ainda tem um grupo motivacional exclusivo no Facebook para dar aquela força, trocar ideais e experiência (algumas participantes perderam 10 quilos em 10 dias). Para participar, é fácil – procure no seu navegador Plano Detox do site dieta.blog.br e se inscreva. Isso trará emagrecimento e bom impacto na sua saúde.

Os métodos de perder peso

Mude sua dieta com alimentos menos calóricos, faça trocas inteligentes e em vez de fritar: coma cru, cozinhe ou asse. Comer menos alimentos doces e sucos concentrados, não beber refrigerantes (1 litro de Coca- Cola contém 450 calorias, o que pode ser comparado a um bom jantar). Comer mais vezes, fazendo refeições divididas. Ao ingerir alimentos, o corpo consome pelas necessidades imediatas e para a formação de estoque. Com intervalos mais longos entre as refeições, maior a chance de guardar energia através de gordura no seu corpo e não ficará com fome se você comer a cada três horas. Além disso, o corpo consome a maior parte da energia na parte da manhã por isso não é interessante ficar com fome de manhã e extrapolar à tarde ou à noite.

Mastigue bem: além de controlar melhor a fome, o seu corpo precisa desse processo para ter mais saúde e boa digestão. Consuma doce apenas como degustação ou quando estiver com muita vontade, mas antes de ir comer o doce coma uma fruta antes para diminuir a ansiedade Coma a sobremesa apenas quando estiver sem fome, prove devagar e siga o princípio de “menos é mais”.

Você sente muita fome? Controle a fome meia hora antes da refeição principal, beba um copo de leite desnatado com um pedaço de pão preto ou uma banana, maçã, pera ou laranja. Seu corpo vai começar a sentir menos fome e você vai comer menos.

Evite o álcool. Além de conter alta caloria, com ele perdemos o controle sobre a quantidade de alimento que consumimos. O álcool agride o corpo, desregula o sono e o bom funcionamento do organismo.

Regra 2: A atividade física

Mesmo estando nas dietas mais rígidas, não fazer atividade física vai comprometer o resultado. Esportes ativam os processos metabólicos do corpo, elevam o colesterol bom e ajudam a emagrecer.

Pular corda para perda de peso: Pular corda pode manter o corpo em boa forma. Depois de quinze minutos, ele queima 200 calorias, não ocupa muito espaço e pode ser feita em casa. Comece com os saltos mais simples, tente pular baixo, fixando o corpo em uma posição, vá aumentando a dificuldade.

Bambolê: Se usado durante 15 minutos, o bambolê queima a partir de 200 a 250 calorias, e pode estar sempre ao seu alcance. Tem um impacto principalmente na área da cintura, abdômen e coxas, melhorando a redução da celulite. Não é preciso muito para poder se movimentar.

Exercícios pela manhã têm um efeito poderoso sobre o corpo e ainda ajudam as técnicas de respiração. Em casa também podem ser usados outros tipos de exercícios. É só entrar na internet e escolher o que você gosta mais.

Regra 3: Dicas de perda de peso em casa

Mudanças na dieta e aumento da atividade física são componentes fundamentais da perda de peso. Não se esqueça sobre procedimentos adicionais que ajudarão você a perder peso rapidamente em casa. Aqui estão alguns:

Sauna: É uma forma de perda de peso agradável. Dá para ficar mais radical esfregando o corpo com mel ou sal, enquanto a sudorese começa. Contraindicações: presença de erupções cutâneas, arranhões e outras doenças da pele, e problemas com o coração

Cremes redutores: Especialmente creme termogênico que estimula o metabolismo do corpo, melhora a circulação sanguínea e a drenagem linfática devido ao efeito térmico quando aplicado a áreas problemáticas.

Roupa especial com tecidos de alta tecnologia: shorts, calças, cintos. Usá-los durante a atividade física reforça o efeito do exercício devido ao aquecimento da gordura subcutânea.

Massagem: Uma grande ajuda relaxando o corpo, melhorando a aparência da pele e o metabolismo. Vários massageadores que estão agora à venda, talvez não 100%, mas substituem massagem profissional e ajudam-no a perder peso rapidamente em casa.

Enrolar-se em algas, lama, óleo, mel, argila: Este é um dos processos mais eficazes adicionais para perda de peso, apenas três ou quatro sessões para alcançar uma redução da cintura. Eles também podem ser feitos em casa através da combinação com massagem e banho com sal marinho – o processo de perda de peso será mais rápido.

Regra 4: Humor psicológico

A primeira coisa que você tem a fazer é reconhecer que está doente, especialmente se o seu peso é maior do que o desejado. Se você sabe que não pode e ainda assim você come, isso pode ser sinal de que a ansiedade está grande. Para tratar essa doença, você precisa mudar o seu modo de vida para sempre, caso contrário, a doença voltará novamente. A decisão de perder peso é apenas sua, ninguém é capaz de fazer você cumprir uma dieta ou exercício, além de você. Compartilhe com pessoas que têm o mesmo objetivo, escolha um grupo de apoio. Emagrecer é difícil, por isso é importante buscar ajuda. Aprenda a ver suas conquistas diárias e descreva o que está acontecendo com você para que evite os erros e não se puna – sempre siga em frente para melhor. Você deve ser positivo. Encontre a motivação para perder peso, fique orgulhoso de você. Sempre faça fotos na função beauty da câmera ou celular, arrume o cabelo, use roupas com bom caimento e, se perceber que mudou, festeje o sucesso mantendo-se sempre alegre. Aprenda esse eficaz truque, substitua pratos grandes por pequenos para comer menos. E o mais importante, nunca duvide do seu sucesso, imagine o que você quer ser e se ame do modo que você é!

Especialista mostra como emagrecer rápido e sem passar fome

Como emagrecer rápido? A especialista em emagrecimento saudável Rosi Feliciano vai falar de dicas importantes para você perder peso e não voltar a engordar.

Para perder peso rápido o corpo precisa gastar mais calorias do que ganha através da alimentação, criando assim um déficit que obrigada a perda de peso. Por isso, uma dieta para emagrecer de baixa caloria é fundamental para emagrecimento rápido. Interessante ter uma porção suficiente de vitaminas, minerais, proteína e carboidratos. Para um efeito mais rápido de perda de peso algumas dietas são formadas com alimentos que aceleram o metabolismo: termogênicos, diuréticos, laxativos, nutritivos, que saciam a fome e ricos em água. ]

Leia também: Womax comprar

Além disso, é importante analisar a pessoa individualmente, saber do estado de saúde atual, estado mental, os hábitos alimentares e a rotina de atividade física. Analisando o indivíduo com um todo, podemos focar em soluções que realmente ajudam a emagrecer.

Como o corpo reage quando a gente perde peso rápido?

Quando a gente perde peso, emagrece o corpo todo e não em um lugar especifico, sendo assim as pessoas não perdem peso diretamente na barriga ou culote como gostariam. A gordura é mais fácil acumular nos locais onde é mais vulnerável, flácido ou com predisposição genética.

Como é perder peso rápido em uma semana?

Vai ficar mais visível em alguns locais do que outros. Com a rápida perda de peso, tirando as exceções, inicialmente já é possível afinar o rosto, a barriga vai ficar menos pontuda, depois disso, vai diminuir a quantidade de gordura nas nádegas, culotes e por último a barriga e braços. É importante avaliar o que você está perdendo: gordura, líquido ou massa magra? O interessante é perder só gordura e líquido em excesso no organismo. Para isso, é importante uma dieta e exercícios adequados a você. Assim você vai manter e criar massa magra que promoverá força e lindos músculos.

Primeiro faça um check-up

Um checkup é importante principalmente para diagnosticar aspectos fundamentais da sua saúde como: condições da sua articulações, diabetes, colesterol, pressão alta, absorção das vitaminas. E ainda um dos fatores que impedem a perda de peso é o mal funcionamento da tireoide. Por isso um check-up com exames clínicos e de sangue com profissional de saúde. Isso mostrará dados importantes que influenciaram a sua perda de peso e a dieta a seguir.

Exercite para conseguir perder peso

Para perder peso em uma semana e ainda 10 kg você deve buscar além da dieta uma atividade física para trabalhar os músculos. Exercício especial para perda de peso é o de cardio, como: correr, andar, step, ou seja, se movimentar rápido. Para ter mais flexibilidade, faça alongamentos e massageei seu corpo todos os dias. Massagem e alongamentos fazem a preparação física, melhora o fluxo sanguíneo para as áreas apropriadas do corpo, assim a gordura vai queimar um pouco mais rápida.

Beba água o dia todo

Hidratar é fundamental para o funcionamento do corpo. Para emagrecer seu corpo precisa estar funcionando bem e no modo rápido de queima de calorias, para isso é necessário beber de 2 a 5 litros de água por dia de preferência 6 vezes ou mais por dia. Hidrate também através de: água de coco, sopas, legumes, folhas, chás, sucos (importante evitar sucos concentrados, calóricos, açúcar, conservantes e sódio)

Emagrecer com saúde é mais do que perder peso rápido. É também entre outras coisas manter o peso perdido, por isso é importante buscar algo mais do que uma dieta rápida é preciso programação em longo prazo e ainda mudar o estilo de vida. Mudar os estilo de vida e emagrecer é uma tarefa bem difícil, a maioria das pessoas voltam a ganhar peso ou desistem no meio do caminho, então busque algo mais completo que possa apoiar seu plano de emagrecer antes, durante e depois.

O segredo das dietas para perder peso rápido

O segredo da alimentação para emagrecer rápido está na quantidade de alimentos consumidos e também na forma de preparo ideal cru, cozido ou assado. O ser humano na maioria necessita de 2000 mil calorias por dia. Isso varia de uma pessoa para outra, então é bom consultar. Você vai descobrir que é necessário comer menos e certo para perder peso. Ideal comer de 5 a 6 vezes por dia porções pequenas (200ml) e de baixa caloria, contendo: legumes, verduras, leite, iogurte, ovos, carnes e semente oleoginosas.

As dietas são construídas de 800 a 1500 calorias e por poucos dias.

Exemplo de construção de cardápio de dietas para perder peso:

Café da manhã: 250 calorias: 140 gramas de alimento rico em proteínas, 30 gramas de alimento rico em carboidratos e 150 gramas de alimento rico vitaminas

Lanche da manhã: 100 calorias: sementes oleaginosas Almoço: 350 calorias: 160 gramas de alimentos ricos em proteínas, 50 gramas de alimentos ricos em carboidratos e 200 gramas ricos em vitaminas.

Lanche da tarde: 100 calorias: 100 gramas de alimentos ricos em vitaminas. Jantar: 300 calorias: 140 gramas de proteínas, 30 gramas de carboidratos e 150 gramas de vitaminas.

Ceia: 100 calorias: 100 gramas de alimentos ricos vitaminas.

Total: 1200 calorias

Pode-se tomar chá quando estiver com fome: chá verde, camomila, erva doce, erva cidreira e outros

Legenda:

Carboidratos: mandioca, batata, inhame, cara, pão, farinha de trigo integral, arroz e outros

Vitaminas: frutas, legumes e verduras.

Proteína animal: carnes, leite, ovos, iogurte e outros.

Proteína vegetal: feijão, abacate, quinoa, grão de bico, cogumelo, soja, castanha do Pará, castanha de caju, amendoim, nozes, semente de linhaça, semente de abobora, gergelim e outras

Para perder peso evite: farinha branca e arroz branco em excesso, açúcar, frituras, alimentos industrializados, alimentos processados, sódio e álcool.

 

Banho de lua em casa para dourar os pelos do corpo

Banho de lua em casa para dourar os pelos do corpo

Você já ouviu falar no banho de lua ou banho dourado, como também é conhecido? Leia mais para descobrir!
4 dicas para se vestir para uma festa à noite
5 remédios para o cuidado da boca
Penteados fáceis e rápidos para ir ao trabalho

19
Compartilhado

Você já ouviu falar no banho de lua ou banho dourado, como também é conhecido? Descolorir os pelos do corpo é um artifício utilizado mais pelas mulheres para deixar os pelos dos braços e coxas mais bonitos.

O banho de lua é seguido de esfoliação e hidratação do corpo. O procedimento não tem contraindicação, desde que seja feito o teste para saber se você tem alergia à água oxigenada.

O resultado é um pelo loiro e brilhante, disfarçando a penugem indesejada. Veja como fazer um banho de lua em casa.

1. Banho
Para fazer o banho de lua, comece por um bom banho.

Leia também: Banho de Lua o que é

Descubra: 7 benefícios de tomar banho com água fria todas as manhãs

2. Vaselina
Em seguida, passe vaselina no local da descoloração para proteger a pele. A vaselina tem baixo custo e é um ótimo hidratante, formando uma película protetora contra os efeitos da água oxigenada, que pode ressecar a sua pele.

3. Mistura homogênea
Faça uma mistura homogênea da água oxigenada 30 volumes com 50 gramas de descolorante em pó. Utilize um pote de vidro. A mistura deve ter uma consistência espessa.

4. Passe no corpo
Passe no local a ser descolorido, menos no rosto e nas partes íntimas, que tem a pele mais sensível. Você pode utilizar um pincel de pintar cabelo ou, se preferir, pode passar com as mãos. Não esqueça de utilizar luvas; seu uso é imprescindível.

5. Tempo
Deixe por no máximo 20 minutos. Não esqueça e marque no relógio.

6. Tome outro banho
Após o tempo determinado, tome mais um banho para retirar toda a substância do seu corpo ou lave as partes aplicadas. Veja se todo o produto saiu do seu corpo.

7. Hora da esfoliação
Para esfoliar, ou seja, limpar a pele, você pode comprar um esfoliante ou fazer um esfoliante caseiro. Aproveite para esfoliar todo o seu corpo, até mesmo aonde você não tiver feito a aplicação da água oxigenada. Sua pele vai agradecer.

8.Hidratação
Utilize um creme hidratante em todo o seu corpo.

Leia também: 4 dicas imprescindíveis para hidratar a pele

Cuidados ao realizar o banho de lua
Os conselhos foram dados para serem seguidos. Durante o banho de lua, não tome sol. Após o banho de lua, também não tome sol.

Apenas depois do terceiro dia da aplicação, você está liberada para tomar sol. Isto é recomendado porque o sol na sua pele pode causar manchas e, com certeza, você não vai querer estragar todo o resultado maravilhoso que conseguiu até agora.

Cuidados ao realizar o banho de lua

Mitos sobre o banho de lua
Não acredite na história que o povo fala, quando diz que banho de lua faz o pelo crescer mais rápido; isso é mito. Não existe qualquer relação entre a aplicação do banho de lua com o crescimento do pelo.

É apenas uma questão visual, porque o crescimento natural do pelo, que já iria acontecer de qualquer jeito, fica mais visível quando você passa um descolorante, deixando a raiz escura mais evidente.

Estimulante sexual masculino

Estimulante sexual masculino

O que é extra masculino?
Male Extra é um suplemento natural para o realce masculino que ajuda na saúde sexual dos homens, aumentando * o desejo sexual e, ao mesmo tempo, aumenta o tamanho do pénis.

Muitos homens à medida que envelhecem ou devido a condições médicas sofrem de disfunção erétil e sexual. São situações em que um homem não pode conseguir uma ereção e mantê-la o Xtrasize original AVALIAÇÕES

maca x power funcionaMasculino
Masculino Extra Maior Mais Duro MaisEm uma situação em que um homem sofre de disfunção erétil é muito embaraçoso. Masculino extra atua como uma pílula de crescimento e tem como alvo os conceitos básicos da saúde masculina, que inclui a saúde da célula peniana e também o fluxo sanguíneo. Masculino extra ajuda apenas quando há problemas de desempenho.

Saiba mais: estimulante sexual comprar

É cientificamente comprovado, muito eficaz e os efeitos colaterais são mínimos. No entanto, é seguro para você usar somente sob prescrição. Seu site oficial diz que tem mais de 150.000 Clientes satisfeitos, o que nos faz acreditar no produto.

Quem é o fabricante do macho extra?
Male Extra é fabricado pela Marlia Health Innovations no Reino Unido e eles também são fabricantes de suplementos de saúde conhecidos.

O fabricante alega que este produto proporciona ereções maiores e mais duras e aumenta a sua capacidade sexual em muitas soluções para vários problemas relacionados a homens como distúrbios de ereção, direção e desempenho.

O fabricante também afirma que este produto é seguro e os resultados são garantidos. Uma dose fornece ao organismo nutrientes suficientes para proporcionar prazer orgástico e ereções intensas.

Como o Gel macho macho funciona trabalha?
Qual é o componente chave de uma ereção que dura por um tempo? Se você disse que o fluxo sanguíneo, você adivinhou certo. É por isso que Male Extra se concentra na utilização de uma mistura de ingredientes naturais que ajudarão a aumentar a dureza, o comprimento e o tamanho da sua ereção, aumentando o fluxo sanguíneo para a área peniana do seu corpo.

O fabricante afirma que eles escolheram cuidadosamente cada composto e que sua fórmula contém dosagens otimizadas para resultados efetivos e rápidos.

Aqui está como o processo funciona. Para conseguir uma ereção, seu pênis precisa estar cheio de sangue. Parece lógico que quanto mais sangue os tecidos nessa área puderem suportar, melhor e maior será sua ereção.

Masculino Extra ajudará a alargar os vasos sanguíneos do seu corpo e aumentar * o fluxo sanguíneo para o seu pénis. Isso permitirá uma ereção dura de longa duração, que pode, por sua vez, levar a um orgasmo forte. Outro benefício potencial do suplemento é que ele pode melhorar sua resistência sexual e evitar a fadiga, porque a fórmula também contém muitos nutrientes úteis.

Ingredientes extra masculinos – eles são seguros e eficazes?
Extra Masculino

Masculino Extra é na forma de pílulas sexuais , que são tomadas 3 pílulas por dia. Ingredientes utilizados na confecção deste produto são muito importantes

Romã – Cada comprimido contém 500mg da fruta. Tem propriedades antioxidantes que são muito eficazes no combate ao câncer de próstata.

L-Arginina – É um aminoácido que ajuda na saúde celular. Quando atinge o corpo, ele quebra e produz óxido nítrico, o que ajuda a alcançar ereções firmes. Os vasos sangüíneos do pênis se dilatam e aumentam * o fluxo sangüíneo, tornando possível uma ereção firme [1] .

Metil Sulfonil Metano – ajuda no desenvolvimento de células penianas saudáveis. A falta deste ingrediente nas células faz com que eles sejam fracos e interferem com a ereção.

Óleo para Estrias Funciona? Qual é o Melhor? em Estética, Estrias

Óleo para Estrias Funciona? Qual é o Melhor? em Estética, Estrias

As estrias são o resultado do alongamento da pele em um curto espaço de tempo, que é o que ocorre com os adolescentes durante o crescimento, nas dietas para aumento ou redução de peso e na gravidez. Elas têm um aspecto de linhas e aparecem paralelamente na sua pele. As estrias costumam ter cores e texturas diferentes da sua pele normal e variam de roxo a rosa brilhante e cinza claro. Ao toque, é possível sentir uma leve saliência ou recuo da pele. Elas inclusive podem aparecer quando coçamos a pele.

As estrias não são perigosas e elas costumam aparecer em qualquer lugar, mas são mais comuns nos seios, parte superior dos braços, coxas e nádegas. Geralmente, elas desaparecem com o tempo, mas se não quisermos esperar, existe alguma forma de tratamento? Algum tipo de óleo para estrias funciona? Qual o melhor? Continue lendo e conheça alternativas para o tratamento das estrias.

Estrias – Quais as principais causas?
Já vimos que as estrias são o resultado do alongamento da pele e que costumam ser causadas pelo aumento da cortisona no nosso sistema. A cortisona é um hormônio produzido naturalmente pelas glândulas suprarrenais . No entanto, o seu excesso pode fazer a pele perder a elasticidade, e a camada média ou derme da pele fica sobrecarregada ao ponto de rasgar. Isso causa cicatrizes que aparecem como estrias na superfície da pele.

Estudos mostraram que a formação da estria passa por três estágios. O primeiro é aquele em que as estrias estão vermelhas e levemente elevadas. O segundo é caracterizado por uma marca roxa ou avermelhada e o terceiro é notado por áreas achatadas da pele com um tom rosa-vermelho que pode coçar, ressecar e adquirir um tom roxo escuro. Quando cicatrizam, elas podem desenvolver uma aparência branca ou prateada e ficarem planas e brilhantes.

Veja as causas mais comuns relacionadas ao aparecimento das estrias:

Gravidez: Durante a gravidez, a pele se estende de várias maneiras para dar espaço ao bebê em desenvolvimento. Esse contínuo “puxa e estica” pode causar estrias.
Peso e crescimento: Ganhar ou perder peso rapidamente costuma causar estrias. Adolescentes também podem notar o seu aparecimento após um repentino de crescimento.
Medicamentos: Cremes, loções e pílulas à base de corticosteroides podem causar estrias, pois eles reduzem a capacidade de alongamento da pele.
Distúrbios: A síndrome de Cushing, Marfan, Ehlers-Danlos e outros distúrbios da glândula adrenal podem causar estrias devido ao aumento na quantidade de cortisona em seu corpo.
Quem está mais predisposto a de desenvolver estrias?
Mulheres.
Pessoas que tem a pele clara.

Leia também: Óleo de baobá pra que serve

Histórico familiar relevante de pessoas com estrias.
Grávidas, principalmente quando os bebês são grandes ou a gravidez é de gêmeos.
Pessoas acima do peso.
Pessoas que ganharam ou perderam peso em um curto espaço de tempo.
Pessoas que usam medicamentos com corticosteroides.
Onde elas costumam aparecer?
Seios;
Nádegas;
Cintura;
Quadril;
Estômago;
Coxas;
Braços superiores.
É possível evitar as estrias?
Mesmo com a utilização frequente e adequada de loções e cremes, não há como evitar totalmente o aparecimento das estrias. Porém, manter seu peso saudável e praticar exercícios pode ajudar a prevenir as estrias causadas pelo ganho ou perda súbita de peso.

Para mulheres grávidas, é importante perguntar para o médico quanto de peso extra é saudável e evitar o excesso.

Quais tratamentos estão disponíveis?
As estrias podem desaparecer com o tempo, caso você não queira esperar existem tratamentos que podem melhorar a sua aparência. Mas é importante ressaltar que nenhum tratamento pode fazer com que as estrias desapareçam completamente.

ARTIGOS COMPLEMENTARES
Como é a Maquiagem Definitiva Para Estrias
Ácido Retinoico para Estrias Funciona?
Óleo de Argan Para Estrias – Como Funciona?
Peeling para Estrias Funciona? Tipos, Antes e Depois e Cuidados
Cremes, terapias com laser pulsado, fototermólise fracionária, microdermoabrasão e excimer laser são apenas alguns tratamentos oferecidos em consultórios e clínicas especializadas. Nessa imensidão de alternativas, o uso de óleo para estrias tem aparecido como eficiente e conquistado seu espaço na área.

Aplicar óleo para estrias funciona? Qual é o melhor?
Óleos são tratamentos naturais que provaram ser eficazes para prevenir e reduzir as estrias.

Abaixo, você verá que eles foram divididos em três categorias, sendo:

Óleos essenciais – Resultados evidenciados: Diante da oferta de óleos para tratamento das estrias eles são considerados os melhores, pois mostraram através de estudos um resultado efetivo no tratamento das estrias.
Óleos essenciais – Resultados mistos: Alguns óleos essenciais mostraram através de estudos resultados mistos no tratamento das estrias. Isso significa que mais pesquisas serão necessárias para confirmar sua eficácia, mas o seu uso pode ser relevante para o tratamento.
Óleos suplementares: Os óleos suplementares são utilizados para potencializar os efeitos dos óleos para o tratamento de estrias.
1. Óleos essenciais – Resultados evidenciados – Melhores opções
– Óleo de Argan

O óleo de argan é feito de sementes de argan. É um dos óleos mais recentes para cuidados com a pele e um bom óleo para estrias.

Um pequeno estudo realizado em 2016 evidenciou que o óleo de argan ajuda a aumentar a elasticidade da pele e isso pode resultar na prevenção e redução das estrias. Outro estudo descobriu que tanto o consumo do óleo de argan quanto a sua aplicação na pele ajudaram a tornar mais elástica a pele de mulheres na pós-menopausa.

– Gotu kola

Ele é usado na medicina tradicional chinesa para inúmeros tratamentos de pele. Uma pesquisa revela que os compostos da gotu kola ajudam a aumentar a produção de colágeno e a melhorar contração da pele.

Outro estudo, realizado em 1991 com 100 mulheres grávidas, confirmou que a maioria das mulheres que receberam o creme contendo gotu kola desenvolveram menos estrias durante a gravidez.

– Óleo de rosa mosqueta

O óleo de rosa mosqueta é feito a partir da fruta ou “sementes” de rosas e também é outro bom óleo para estrias. De acordo com um estudo realizado em 2013, um hidratante contendo óleo de rosa mosqueta ajudou a prevenir as estrias em mulheres grávidas com estrias anteriores. Também foi significativamente mais eficaz na prevenção de novas estrias.

– Óleo de amêndoa amarga

O óleo de amêndoa amarga tem uma origem diferente das amêndoas que comemos. As amêndoas amargas contêm compostos tóxicos que podem imitar o envenenamento por cianeto quando ingeridos.

O óleo é rico em ácido oleico, que é bem emoliente e hidratante, possui alta concentração de vitaminas, tem ação anti-inflamatória e ajuda na melhora da elasticidade da pele, além de promover suavidade e maciez.

– Óleo de romã e extrato de sangue de dragão

O óleo de romã é feito de sementes de romã. O extrato de sangue do dragão vem da resina das árvores dracaena, também conhecidas como dragoeiros de Madagascar. Ambos os ingredientes são antioxidantes e anti-inflamatórios. Creme feito de óleo de romã e extrato de sangue de dragão aumentam a espessura, elasticidade e a hidratação da pele, podendo ajudar a prevenir ou melhorar a aparência das estrias.

2. Óleos essenciais – Resultados mistos
– Neroli

Neroli, um membro da família Rutaceae, é feito de flores de laranjeira amarga. É usado como um remédio popular para clarear a pele e melhorar a aparência de cicatrizes e estrias. Uma pesquisa mostrou que o óleo de neroli possui poderosas habilidades antioxidantes que podem contribuir com a regeneração das células da pele e serve como um bom óleo para estrias.

– Manteiga de Karité

Ela é feita das nozes da árvore de karité. Não é considerado um óleo essencial, mas sim um óleo transportador. Ela pode ser usada sozinha ou para diluir óleos essenciais. A manteiga de karité é freqüentemente usada para hidratar a pele e muitas pessoas afirmam que ajuda a prevenir as estrias.

Sua composição contém vitamina A e também ajuda a melhorar a circulação sanguínea na pele, promovendo a cicatrização de feridas.

– Azeite

O azeite, assim como a manteiga de karité, é também um óleo para estrias transportador. Ele é usado para diluir os óleos essenciais, mas também pode ser usado sozinho. O azeite é reconhecido por causa de suas habilidades antioxidantes e de hidratação. De acordo com um estudo realizado em 2011 com mulheres em seu segundo trimestre de gravidez, a aplicação de azeite de oliva no abdômen realizado duas vezes ao dia não preveniu as estrias.

– Óleo de coco

O óleo de coco é tipicamente composto de ácido láurico, triglicerídeo de cadeia média.

Ele é conhecido por muitos benefícios, entre eles a sua capacidade de melhorar a elasticidade da pele, aumentar a regeneração celular e combater a infecção. O óleo de coco é considerado um bom óleo para estrias estrias.

– Óleo de lavanda

Óleo essencial de lavanda é mais conhecido por suas propriedades calmantes, mas outros benefícios são relevantes, principalmente os relacionados à cicatrização de feridas e marcas.

Ele aumenta a produção de colágeno e forma novo tecido conjuntivo que estimula a cicatrização de feridas, o que sugere que pode ajudar na cicatrização de estrias.

– Óleo essencial de incenso

Usado há séculos por suas propriedades curativas e tratamento da pele, o óleo de incenso penetra facilmente na pele e os ácidos ferúlico e as vitaminas do óleo trazem benefícios antioxidantes, que ajuda a mantê-la macia e saudável.

3. Óleos suplementares
– Vitamina E

Vitamina E é um antioxidante muito conhecido pelos seus benefícios antienvelhecimento e regeneradores da pele. Ela é utilizada com muita frequência nos tratamentos para reduzir o aparecimento de estrias e cicatrizes. Combinar a vitamina E com óleos essenciais proporciona o rejuvenescimento da pele e pode impulsionar o tratamento de estrias.

– Óleo de lavanda

O óleo de lavanda vem de flores que carregam o mesmo nome. Ele é popular pelos seus efeitos cicatrizantes, por isso é muito usado para o tratamento de feridas. O óleo de lavanda pode aumentar a produção de colágeno, ajudar a diminuir as feridas e ajudar a formar o tecido de granulação que promove a cicatrização resultando no fortalecimento da pele.

– Óleo patchouli

São poucas as pesquisas relacionadas ao óleo de patchouli para estrias. No entanto, ele mostrou habilidades antioxidantes e promoveu a síntese de colágeno em um estudo animal realizado em 2013. Em teoria, o óleo de patchouli pode ajudar a fortalecer a pele e minimizar as estrias.

– Laranja amarga

Feito da casca de laranjas amargas, o óleo pode ajudar a apertar e tonificar a pele. Porém um efeito colateral pode ser sentido, pois a laranja amarga pode irritar a pele devido ao seu teor de metanol.

Como usar?
Óleos essenciais são muito potentes e podem irritar sua pele se forem utilizados puros. Eles devem ser diluídos em um óleo transportador antes de ser aplicado na pele.

Faça uma mistura caseira. Dilua de 5 a 10 gotas do óleo essencial em 1 colher de sopa de um óleo transportador.

Alguns óleos transportadores são:

Óleo de amêndoa doce.
Óleo de jojoba.
Azeite.
Óleo de coco.
Óleo de grainha de uva.
Óleo de semente de damasco.
Óleo de gérmen de trigo.
Aplique a mistura na pele, massageando até que ele seja totalmente absorvido.

Você também pode esfoliar a pele com óleos essenciais. Isso eliminará as células mortas ajudando o clareamento das estrias escuras.

A mistura para esfoliar é composta por 2 xícaras de um esfoliante natural, como açúcar ou sal marinho. Adicione 1 xícara de óleo transportador e de 10 a 15 gotas de óleos essenciais e misture bem. Massageie a pele com a mistura e lave com água corrente.

Para sua segurança, sempre faça um teste de alergia antes de usar um óleo para estrias.

Aplique uma pequena quantidade do produto na parte interna do seu pulso ou na dobra do cotovelo.
Deixe a preparação sem lavar por um período de 24 a 48 horas.
Observe os sinais de uma reação alérgica. Os sinais típicos incluem vermelhidão, erupções na pele, coceira, dor, descamação etc. Algumas pessoas também podem sentir náuseas ou reações respiratórias. Se você sentir algum destes sinais, interrompa o uso imediatamente. Consulte o seu profissional de saúde para discutir a reação.
É seguro usar óleos essenciais durante a gravidez?

Evitar o aparecimento de estrias durante a gravidez é uma preocupação natural das futuras mamães, mas são poucas as pesquisas que garantem a segurança dos óleos essenciais tópicos durante a gravidez ou durante a amamentação. Não está claro o quanto de óleo essencial é absorvido pela pele e como essa condição pode afetar seu bebê.

Até que mais pesquisas sejam feitas, mulheres grávidas ou amamentando só devem usar os óleos com recomendação médica ou profissional de saúde especializado.

Efeitos colaterais e riscos
O efeito colateral mais comum do uso de óleos essenciais tópicos é a reação alérgica, que pode incluir erupção cutânea, urticária, vermelhidão e coceira;
Reduzir o risco de efeitos colaterais implica em usar apenas óleos essenciais de qualidade. Vale reforçar que os óleos essenciais devem sempre ser diluídos em óleos transportadores que são bem tolerados pela pele;
O óleo de limão e outros óleos cítricos costumam deixar a pele mais sensível ao sol, o que pode causar erupções cutâneas ou queimaduras solares. Evite a luz solar direta por pelo menos 24 horas após o uso de óleos cítricos;
Não há pesquisas suficientes sobre o uso tópico de óleo de amêndoa amarga para determinar sua segurança, portanto fale com seu médico antes de usar;
Os óleos essenciais não devem ser usados com medicamentos tópicos. Só utilize mediante a supervisão de seu médico ou um profissional de saúde especializado;
A gravidade das estrias depende principalmente da genética, dos níveis hormonais e do grau de estresse na pele. Sua melhor opção é a prevenção, isso significa que uma alimentação equilibrada associada à prática de exercícios poderá ajudar com o bom funcionamento do organismo, além do peso saudável que ajudará a manter os níveis de hormônios ideais. Considere também os óleos essenciais como uma terapia complementar ao seu estilo de vida saudável para nutrir a pele.

Limpeza de Pele – Sem dor e Sem marcas?

Limpeza de Pele – Sem dor e Sem marcas?

Limpeza de Pele te lembra um momento de quase tortura? E se eu te disser que, ao contrário das limpezas convencionais, esta é praticamente um Mini Spa?

Uma amiga já havia recomendado, mas não contou detalhes. Então, fiquei surpresa com o procedimento tão completo e primoroso do Instituto Anna Pegova.

Gravei alguns momentos para entenderem melhor. Aperte o play!

Procedimento – Limpeza de Pele por Hidrossucção
O processo ultrapassa a simples limpeza de pele porque inclui massagem facial, Digitopuntura no pescoço e colo – técnica indiana que acalma e melhora circulação, entre outros benefícios – e Reflexologia nas mãos e pés. Tudo executado de uma forma peculiar, pois o instituto Anna Pegova elaborou um ritual só deles.

Esses passos ocorrem enquanto estamos no vapor ou esperando os produtos agirem, como as máscaras, por exemplo. Aliás, são aplicadas duas. Um luxo sem fim para os viciados em máscaras! haha

Leia também: limpeza de pele

Um detalhe importante é que a limpeza, realizada através dos produtos da marca, utiliza o método de Hidrossucção – aparelho de extração, indolor e que não deixa marcas, as quais geralmente ocorrem no processo manual. Para o meu tipo de pele – sensível e com indício de rosácea – achei a técnica ideal, pois sempre acabava com algum ponto machucado, geralmente nariz e queixo. Fiquei até um bom tempo sem fazer. Afinal, por mais cuidados que tivessem comigo, isto sempre ocorria, já que a técnica, por si só, é mais agressiva.

Se você tem também problemas com Acne ou Rosácea, veja este post sobre como superar!

Resultado na pele
Como estava sem fazer há alguns meses, já sabia que uma sessão, independente do método, não tiraria todos os cravinhos, e a Esteticista da Anna Pegova foi muito honesta comigo sobre isso também. Ainda assim, saiu uma quantidade assustadora! Eca! Assista ao vídeo e tire suas próprias conclusões! 😀

Como não fiquei tão vermelha, imediatamente percebi minha pele mais iluminada, clara e macia.

Algumas pessoas preferem extração manual, acreditando que tenha o poder de tirar mais cravos. Não vi diferença neste sentido. No entanto, isso é muito relativo.

Considero um ponto alto poder emendar qualquer evento após o procedimento. Particularmente, fiquei feliz por não estar toda vermelha em uma noite de sábado!

Considero a regularidade um ponto chave para obter resultados satisfatórios, seja qual for o método escolhido. Portanto, certamente a limpeza vai entrar na minha rotina. Vias de regra, para quem está há muito tempo sem fazer, é recomendável fazer 1 sessão por 2 ou 3 meses seguidos. A partir deste ponto, já é possível aumentar o intervalo para cada 2 ou 3 meses. Contudo, é importante consultar um Dermatologista.limpeza de pele

…aplicação de máscara facial…

Duração e Preços por Sessão
O valor da Limpeza de Pele sem o Peeling é R$ 249,00*.

Somente este procedimento dura de 75 a 90 min.

Já a Limpeza de Pele + Microdermoabrasão/Peeling Físico – que foi o procedimento que fiz, dura cerca de 110 minutos e o valor é: R$ 423,00*

É um momento delícia e personalizável! Você pode, por exemplo, incluir máscaras hidroplásticas de vitamina C, colágeno ou clareadora. Não posso ouvir palavra “MÁSCARA” que meu cérebro pensa: “PRECISO!” Tô me coçando para experimentar!

O Instituto Anna Pegova no Rio de Janeiro, fica no shopping Rio Design Barra e estes preços estão na média da região.

Na maioria dos lugares, massagem não faz parte do procedimento. Por isto, acho que vale a pena fazer no Instituto.

*Os valores podem variar de acordo com a região.

O Anna Pegova fica na Av. das Américas, 7777, Barra da Tijuca, piso 2 | Telefone (21) 3647-6070

Limpeza de Pele Anna Pegova

…foto logo após a limpeza de pele…

A limpeza reduz oleosidade, desintoxica, remove células mortas, mantém a pele macia e saudável. Pele livre de impurezas é imprescindível para obter a eficácias dos demais cuidados.

Como Fazer um Peeling Caseiro

Como Fazer um Peeling Caseiro

O peeling é uma técnica que visa melhorar o aspecto da pele, seja para evitar machas causadas pelo sol, pela acne, estriais e outros problemas. Geralmente, o tratamento é bastante caro e existem outras formas de tratar a pele, tanto facial, quanto corporal. O peeling caseiro é famoso por conter ingredientes naturais e não causar muito impacto no seu bolso. Há quem diga que o processo funciona. Que tal dar uma experimentada para ver se rola realmente? Por isso, não deixe de ler este artigo aqui no Cultura Mix.

Peeling Caseiro

Peeling Tradicional X Caseiro
O peeling tradicional é conhecido por ser muito agressivo, Ele pode utilizar técnicas a laser e outras tecnologias que se usadas em excessos podem trazer danos a sua pele. Além disso, o tradicional pode trazer algumas alergias. O método caseiro evita vermelhidão e algumas consequências mais graves. Com o peeling feito dentro de casa também não há o risco de descamação cutânea. “Opeeling caseiro promove a renovação celular e melhora a textura da pele, deixando-a mais macia e luminosa”, é o que explica Cíntia Mendes, gerente da Clinique do shopping Morumbi (SP).

Leia também: Peeling Caseiro

O Benefícios do Peeling Caseiro
“A aplicação também ajuda a fixar a maquiagem, pois a pele fica mais lisa e aveludada” diz a especialista. O peeling pode ser feito somente uma evz por semana e para aquelas mulheres que estão sempre na correria, sempre querendo ter uma pele bonita. “Ele é ideal para aquelas ocasiões em que você quer dar um up no visual, antes de uma festa ou balada. Uma outra vantagem é que se aplicado na pele bronzeada, ele não corre o risco de causar descamação, apenas um clareamento no tom da pele. E tem mais: “O peeling ajuda a melhorar a textura da pele com acne, deixando-a mais macia e aveludada”, explica a gerente.

Saiba Mais
Saiba Mais

Começando Tratamento
Para que o peeling possa mostrar a você os resultados esperados, é preciso estar com a pele limpa, livre de impurezas, sem produto algum e muito menos com maquiagem. Tire tudo antes do seu tratamento, ainda que ele seja caseiro. Antes de começar a preparara a sua receitinha de peeling, é preciso seguir alguns passos essenciais ao funcionamento do tratamento. Confira abaixo:

1. Sabonete: Comece lavando o seu rosto com um sabonte próprio para o seu tipo de pele. Consulte o seu dermatologista.

2. Aplique o peeling caseiro no rosto com movimentos suaves e circulares. Deixe a receitinha agir por 5 minutos.

3. Use água morna ou fria para retirar o peeling do rosto. Pode lavar no banho ou na pia mesmo. Use um algodão para remover tudo completamente.

4. Após retirar todos os produtos do rosto, use o seu tratamento normal do dia a dia. Se for sair para curtir aquela night, pode passar a maquiagem sem preocupação. Se for ficar em casa, use filtro solar, creme anti-rugas ou hidratantes.

Veja o Vídeo Abaixo Para Ir Para o Próximo Passo Sem Nenhuma Dúvida

Receitinhas
O próximo passo é conhecer algumas receitinhas para preparar o seu creme de peeling. Lembrando que é só uma vez por mês, Hein!

Receita Com Coco
O coco não serve só para te refrescar nos dias quentes de verão em um quiosque da praia e pouca gente sabe disso. Ele tem propriedades esfoliantes que ajudam no rejuvenescimento da pele, removendo todas as células mortas que ainda estão na sua face. A especialista explica que os benefícios do coco são inúmeros: “A receita pode ainda ajudar a clarear as manchas e a diminuir aquelas bolinhas avermelhadas de pelos encravados, conhecida como foliculite”.

Modo de Preparo

Desfie bem a poupa do coco e junte uma colher de sopa com as suas lascas, usando uma colher de chá de mel. Misture tudo e deixe ficar homogêneo para passar rosto depois. Lave em seguida. Se quiser, pode usar essa mistura diariamente sem problema algum.

como-fazer-um-peeling-caseiro-1
como-fazer-um-peeling-caseiro-2
como-fazer-um-peeling-caseiro-3
como-fazer-um-peeling-caseiro-4
como-fazer-um-peeling-caseiro-5
como-fazer-um-peeling-caseiro-6
Receita de Maracujá
“Fonte de ácidos graxos e ômega 6, as sementes do maracujá tem propriedades que ajudam a minimizar a irritação e a vermelhidão da pele.” segundo explica a especialista. Para fazer um peeling a base desa fruta é muito simples: Tire a poupa do maracujá e passe sobre o rosto. Lave em seguida lembrando que esta receita só pode ser usada uma vez na semana.

como-fazer-um-peeling-caseiro-1
como-fazer-um-peeling-caseiro-2
como-fazer-um-peeling-caseiro-3
como-fazer-um-peeling-caseiro-4
como-fazer-um-peeling-caseiro-5
como-fazer-um-peeling-caseiro-6
Receita de Mamão e Alecrim
Esta receita é um pouco mais elaborada e requer alguns ingredientes especiais para preparar o peeling. A mistura é ótima para remover células morta do rosto e hidratar. Confira abaixo:

1 colher (sopa) de mamão papaia peneirado
Folhas frescas de alecrim
1 copo de iogurte desnatado sem sabor
2 colheres (de sopa) de aveia em pó
Modo de Preparo

1.Passe o mamão por uma peneira e misture-o com a aveia e o iogurte.

2.Coloque a sua máscara asismmisturada sobre o rosto já limpo. Use uma camada uniforme e grossa, cobrindo depois com as folhas de alecrim.

3. Deite com os pés um pouco acima do nível da cabeça por no máximo 20 minutos. Depois, remova a máscara com água fria, lavando e enxugando o rosto posteriormente. Passe um hidratante de sua preferência se achar necessário.

Esta mistura pode ser usada de 15 em 15 dias, conforme recomendam os especialistas e dermatologistas.

Observações: O uso dos hidratantes depois de aplicar a máscara para o peeling é muito importante para algumas receitas. O hidratante vai garantir que os poros fiquem fechados e que a sujeira penetre de novo em seu rosto.

como-fazer-um-peeling-caseiro-1
como-fazer-um-peeling-caseiro-2
como-fazer-um-peeling-caseiro-3
como-fazer-um-peeling-caseiro-4
como-fazer-um-peeling-caseiro-5
como-fazer-um-peeling-caseiro-6
Receitinha Com Trigo
Veja uma receita infalível e simples usando trigo e outros ingredientes super fáceis de serem encontrados

Ingredientes

Germe de Trigo ou Flocos de Aveia
Mel
Água
Pano ou Gaze
Pincel
Aplicação

1.Misture os flocos com o germe de trigo com uma colher de mel.

2. Usando um pincel, aplique a máscara sobre o rosto

3. Retire a máscara com os dedos secos fazendo movimentos sempre circulares

4. Para fechar os poros, misture 2 colheres de sopa de aveia com uma colher de sopa de água até criar uma pasta. Passe-a sobre o rosto com a gaze.

5. depois de 15 minutos, retire com água morna

Bichectomia, a cirurgia da moda, pode te envelhecer mais rapidamente

Bichectomia, a cirurgia da moda, pode te envelhecer mais rapidamente

Procedimento caiu nas graças das pessoas com rosto arredondado e, por ser relativamente simples, virou tendência. Especialistas fazem alerta
De tempos em tempos um procedimento cai nas graças das pessoas e acaba virando “modinha”. Na maioria das vezes, as celebridades são as responsáveis por popularizar o movimento. Não foi diferente com a bichectomia, cirurgia para deixar o rosto mais fino e tirar o aspecto arredondado.

MAIS SOBRE O ASSUNTO
Cantor Buchecha faz cirurgia para diminuir as bochechas
Cada rosto, um tratamento: serviços faciais adequados para cada pessoa
Cirurgia plástica em adolescentes: entenda os riscos e os benefícios

Leia também: Bichectomia o que é

Na face, existem diversos compartimentos de gordura que funcionam como coxins de proteção. Essas áreas se estendem ao longo de toda a superfície lateral do rosto, em plano profundo, desde a têmpora até próximo à mandíbula, recebendo o nome de bola ou bolsa de Bichat. O procedimento consiste em retirá-las pela parte interna da bochecha, cortando a gengiva.
Salvo exceções mais complicadas, a operação dura entre 30 minutos e uma hora e pode ser feita com anestesia local, geral ou local com sedação. Parece simples, não é mesmo? Cirurgiões plásticos, dermatologistas e dentistas discordam.

“O procedimento já existe há um certo tempo, não é recente. O que vem acontecendo é a banalização, qualquer um quer fazer e faz. Existem dificuldades e riscos, como pegar o nervo facial, causando paralisia da face, lesão no ducto da glândula parótida (canal da saliva), infecções, sem contar o envelhecimento do rosto”, explica a cirurgiã plástica Ivanoska Filgueira.

Bichectomia, a cirurgia da moda, pode te envelhecer mais rapidamente
Abrir em Tela Cheia

A dermatologista Melissa Chaves explica que o envelhecimento é geral, não acontece apenas na pele. “Vem do osso, depois o músculo atrofia e, com o tempo, a gordura diminui de volume, tirando a sustentação da derme nas camadas mais profundas. Principalmente após os 40 anos, a pele cai e acontece um derretimento mesmo”, diz.

A especialista reforça que existem algumas indicações para realizar a bichectomia, mas não é muito amplo e quando a pessoa com rosto mais magro se submete por conta e risco, está adiantando o processo de envelhecimento. “É irreversível. Depois, se esse paciente se arrepender, vai precisar ficar repondo, de seis meses a um ano, com substâncias artificiais, o ácido hialurônico, por exemplo”, fala.

Cícero Lopes/MetrópolesPin this!
CÍCERO LOPES/METRÓPOLES
O caso certo para o procedimento
Com 24 anos, Luíza Vale achava seu rosto muito redondo, dando um ar de mais nova. Para se livrar da cara de “menininha” resolveu se submeter à bichectomia.

“Tenho uma página onde posto vídeos de maquiagem e sempre caprichava no contorno para afinar as bochechas. As pessoas me acompanham pela rede e ficam surpresas ao me encontrar pessoalmente, pois tinham outra impressão do meu corpo. Me incomodava bastante”, conta.

O profissional escolhido explicou todos os riscos, fez o estudo facial e deu resposta positiva sobre a necessidade da cirurgia. Luíza tomou uma anestesia local e achou o procedimento bem tranquilo e de imediato gostou do resultado.

“Fiquei com o rosto mais cavadinho, de mulher, minha autoestima melhorou muito. Não me arrependo”, afirma, aos 26 anos.

Bichectomia, a cirurgia da moda, pode te envelhecer mais rapidamente
Abrir em Tela Cheia

Como surgiu a “redução das bochechas”
A bichectomia é indicada para pessoas com mordiscamento (morder a bochecha por dentro). A cirurgiã-dentista Heloísa Crisóstomo reforça o fato de o procedimento ter sido criado para esse fim específico. “O resultado é funcional, a estética é apenas um adicional”, diz.

A especialista reforça que não existe uma simulação para garantir como será o resultado. “A ressonância mostra nervos, mas não a quantidade de gordura presente para calcular o volume a ser retirado”, explica a cirurgiã-dentista.

A principal função das bolas de Bichat é auxiliar na sucção durante a amamentação. Ela impede as mucosas da boca encostarem uma na outra no momento da sucção. Isso explica o porquê da bochecha dos bebês em amamentação serem maiores que as das crianças mais velhas.

Essa função se perde conforme as pessoas crescem, e, com o passar do tempo, o corpo vai absorvendo a gordura e deixando o rosto com aspecto mais magro. “Por isso, para as pessoas com o contorno mais arredondado, pela disposição dos músculos da face, esse procedimento não adiantaria nada”, fala a cirurgiã plástica Ivanoska.

O importante é procurar um profissional qualificado para tirar as dúvidas, analisar o paciente individualmente e dar a palavra final sobre a necessidade ou não do procedimento. “Existem casos onde o paciente tem edema facial prolongado, abscessos no rosto, precisa ser internado, tudo isso porque o médico não era especializado”, diz a médica.

Massagens redutoras funcionam mesmo?

A busca frequente pela perfeição do corpo tem lotado cada vez mais as clínicas de estética por todo o país. Os diferentes tipos de tratamentos estéticos têm sido escolhidos por muitas mulheres como método mais simples para perder peso, eliminar as celulites e modelar o corpo, como é o caso das massagens redutoras. Mas será que ela realmente é eficiente mesmo?

De uma forma geral, a massoterapia não traz somente o beneficio do relaxamento dos músculos e alívio das tensões causadas pelo estresse. Pelo contrario, a técnica do toque que com as mãos mexe com os nervos e com os músculos, beneficiando também o corpo e a pele.

Com movimentos e técnicas especiais é possível alcançar resultados estéticos bem significativos para reduzir as medidas corporais e a gordura localizada e estimular a circulação, combatendo a celulite.

Qual o diferencial da massagem redutora?
Diferente de uma massagem relaxante, que é realizada por todo o corpo, a massagem redutora foca apenas regiões específicos como abdômen e culote. Com o auxilio de um creme redutor, para facilitar o deslizamento das mãos pela pele, a massagem redutora é realizada em movimentos rápidos, firmes e repetitivos.

Leia também: Drenagem Linfática antes e depois

Esses movimentos vigorosos atingem as camadas mais profundas da pele, mobilizando o tecido adiposo e aquecendo a região para fazer com que ocorra um aumento da corrente sanguínea.

Por essas técnicas, as massagens redutoras de medidas funcionam na quebra das células de gordura que são enviadas para a corrente sanguínea e eliminadas pela urina, junto com as toxinas.

Leia também: Phytophen funciona

É uma massagem indicada para:
Reduzir medidas
Melhorar a elasticidade da pele
Amenizar a flacidez
Melhorar a tonificação muscular
Reduzir a celulite
Em alguns casos, além dos movimentos com as mãos, o esteticista ou massagista também pode contar com o auxilio de aparelhos para massagens redutoras para potencializar o resultado das sessões.

Eventualmente, é comum sentir dores locais ao termino das sessões de massagem por causa da intensidade e repetitividade dos movimentos. Entretanto, casos de hematomas e roxos podem significar rompimentos de vasos, o que não é comum.

Leia também: Kifina funciona

É verdade que as massagens redutoras resolvem muito bem a redução de medidas, contudo vale mais uma dica para que você consiga sentir os efeitos em menos tempo: não deixe de manter uma dieta equilibrada e praticar atividades físicas regularmente.

Leia também: Farinha seca barriga funciona

Conheça as melhores técnicas para se livrar das olheiras

As principais razões que fazem com que as olheiras apareçam são: ansiedade, falta de sono, alterações hormonais, alimentação incorreta, estresse e genética.

No entanto, se não for tratada atentamente, não só irá atenuar a sua aparência geral, como também poderá causar sérios problemas de saúde.

Foto: DINO
Embora os produtos com base química ajudem a se livrar delas, há várias pessoas que têm uma pele muito sensível e apenas remédios caseiros puros podem ajudar.

Nós pedimos a nutricionista Angela escritora do livro “olheiras nunca mais” dicas caseiras e práticas para eliminar as olheiras em uma semana.

1-Pasta de soro de leite coalhado
Açafrão é famoso por suas inúmeras vantagens para a saúde.
– Misture duas colheres de sopa de manteiga e açafrão em pó, mexa bem.
-Aplique esta pasta em suas olheiras e deixe por pelo menos quinze minutos
-Lave o rosto com água morna

2-Óleo de Amêndoa
Amêndoas são carregadas com vitamina E, portanto seu óleo é como um emoliente que ajuda na criação da pele flexível.
-Basta aplicar óleo de amêndoas pequenas em suas olheiras e massageá-las suavemente
-Só deixe durante a noite e lave na manhã seguinte

Leia também: olheiras causas

3-Yoga e meditação
Entre as principais razões que são vistas para a recorrência das olheiras sob os olhos estão: o estresse, depressão e um estilo de vida agitado.
Nenhuma quantidade de remédios caseiros funcionará caso sua mente não esteja calma e fresca.
Yoga e meditação, quando praticadas regularmente, não apenas diminuirão suas olheiras, mas também equilibrarão o relógio corporal enquanto acalmam sua mente, corpo e alma.

4-Tomates
Tomate realmente é uma solução fantástica para se livrar das olheiras, pois naturalmente pode ajudar a diminuir os círculos escuros e também torna a pele macia e suave.
-Tudo que você precisa para fazer isso é misturar uma colher de chá de suco de tomate com uma colher de chá de suco de limão e depois usá-lo em seus olhos
-Deixe-o descansar por cerca de dez minutos, depois disso, lave com água
-Repita este remédio pelo menos duas vezes por dia
Em uma base regular, você também pode beber suco de tomate misturado com um pouco de suco de limão e folhas de hortelã, a fim de se livrar das olheiras.

5-Sacos de chá frio
Outra técnica muito simples para se livrar das olheiras é utilizando sacos de chá frios.
-Mergulhe um saquinho de chá de camomila na água
-Resfrie-o colocando-o na geladeira por algum tempo
-Depois coloque-os sobre seus olhos
E utilize este remédio em uma base regular para ver a diferença considerável.

6-Leite frio
O uso padrão de leite frio diminui as olheiras e também acalma a pele e os olhos.
-Pegue um chumaço de algodão e coloque-a em uma tigela de leite ou água gelada por algum tempo
-Use o chumaço de algodão, certificando-se de que cobre todo o olho com o local afetado
-Mantenha por algum tempo
-Lave a água regularmente

7-Suco de laranja
Outra cura poderosa para fazer em casa é utilizando o suco de laranja.
-Misture um suco de laranja com algumas gotas de glicerol e use essa mistura sobre as olheiras
-Não só diminui as olheiras como também dará um brilho natural aos seus olhos

8-Pepino
Todo mundo já viu os profissionais colocarem aquele pedaço de pepino nos olhos enquanto faz qualquer tratamento de beleza, mas quantas pessoas realmente fizeram isso? Muito pouco.
-Então, se você quer saber como se livrar das olheiras rapidamente, coloque o pepino fatiado na geladeira por meia hora
-Leve-os para fora e coloque suas olheiras
-Deixe por dez minutos antes de lavar com água fria
Você sentirá que seus olhos se refrescaram instantaneamente.

9-Folhas de Hortelã
A hortelã é conhecida pelo seu aroma revigorante e qualidades refrescantes e também pode ser utilizada para remover essas olheiras feias sob os olhos.
-Esmague apenas algumas folhas com água, formando uma pasta e aplique nas olheiras
-Deixe por dez minutos e lave com água fria
Faça isso todas as noites durante uma semana para ver resultados surpreendentes.

10- Agua de Rosas
Água de rosas ajuda no rejuvenescimento da pele, também é bem conhecida por suas qualidades de beleza.
-Basta molhar um chumaço de algodão em água de rosas e colocá-las nas olheiras
-Deixe por quinze minutos e lave com água fria depois
Repita todas as noites durante um mês para obter melhores resultados.

E para ter acesso a outras dicas incríveis como estas e um cardápio incrível para ter uma pele mais saudável, basta digitar “olheiras nunca mais” de Angela Faustin em seu navegador.

TRATAMENTO DE VARIZES A LASER GARANTE

RECUPERAÇÃO RÁPIDA E É DE GRANDE PARA QUEM DESEJA TRATAR A DOENÇA SEM DEIXAR DE APROVEITAR O VERÃO
Tratamento de varizes a laser garante recuperação rápida e é de grande para quem deseja tratar a doença sem deixar de aproveitar o verão
Compartilhe:

A+ A-
Técnica utilizada pelo HCor combate todos os níveis da doença que já atinge cerca de 38% da população brasileira; homens já representam 30% do total de casos no país

No verão, a preocupação com a estética é sempre maior. Além das indesejadas gordurinhas, o brasileiro tem se preocupado cada vez mais com as varizes. O problema já atinge cerca de 38% da população – dentro da qual 30% dos casos ocorrem em homens (veja abaixo). Caracterizada pelo aparecimento de veias tortuosas, bastante dilatadas e de coloração púrpuro-azulada, principalmente na região da panturrilha, a doença prejudica o visual e não é tão simples de ser tratada. “De acordo com o método tradicional, é preciso realizar incisões na perna do paciente para retirar os vasos lesionados. Isso gera incomodo e muita dor no período pós-operatório. O tempo de recuperação também é longo. Leva, no mínimo, 15 dias”, esclarece o Dr. Gilberto Narchi, cirurgião vascular d o HCor – Hospital do Coração.

Leia também: o que é Varicell

Como alternativa ao método tradicional, o cirurgião vascular adota em seus pacientes no HCor uma técnica de tratamento de varizes baseada no uso de laser. O procedimento consiste em introduzir uma microfibra ótica da espessura de um fio de nylon na veia doente. Em seguida, dispara-se o laser, por meio dela, dentro do vaso lesionado, colabando-o totalmente. “Nesse tipo de cirurgia utilizamos também um ultrassom doppler intraoperatório. Com ele, podemos visualizar o que acontece durante a procedimento e controlar o raio que é disparado intravenosamente”, explica o médico.

Ao proporcionar uma recuperação mais rápida, essa técnica também permite que o paciente tenha alta no mesmo dia, retorne às atividades cotidianas dentro de 24 horas e pratique exercícios mais pesados depois de uma semana. “Atualmente, o HCor é um dos poucos hospitais do país que dispõem deste recurso. Ao oferecê-lo, permitimos que os nossos pacientes tratem as varizes com eficácia, sem ter que deixar de aproveitar o verão”, considera o cirurgião vascular. “Afinal, esse tipo de problema afeta a saúde das pessoas e as inibe de usar roupas mais condizentes com a estação, como bermudas, biquínis ou shorts mais curtos.”

Prevenção

Especialista no tratamento de varizes, o Dr. Narchi também tem coordenado diferentes trabalhos para difundir métodos de diminuição dos fatores de risco da doença. De acordo com o médico, medidas simples, como evitar ficar em pé ou sentado na mesma posição por muito tempo, se alimentar de maneira saudável e evitar sobrepesos, minimizam bastante as chances de aparecimento das varizes (veja abaixo). “Embora não possamos determinar quando e em quem a doença pode aparecer, a simples difusão desses cuidados pode livrar muita gente de ter que lidar com o problema no futuro”, diz o médico. “Isso é fundamental, já que as varizes são a 14ª causa de afastamento do trabalho e a 32ª de aposentadoria por invalidez no Brasil”, aponta.

Fatores de risco

As varizes costumam aparecer após os 20 anos e, entre os fatores de risco, as hipóteses mais aceitas apontam para uma predisposição genética do indivíduo, associada a diferentes situações, como carregamento excessivo de peso, obesidade, gestação, muitas horas em pé ou sentado em longas viagens, por exemplo, anticoncepcionais e até o uso frequente de sapatos de salto alto. No entanto, ainda é impossível prevenir a doença totalmente. “As varizes são ocasionadas pelo mau funcionamento de válvulas dentro das veias que reconduzem o sangue dos membros inferiores ao coração (retorno venoso). Esse problema faz com que o sangue fique represado nas safenas, entre outros vasos das pernas, provocando deformações, inchaços, alterações na sensibilidade da pele, além da sensação de peso ao caminhar, queimação, cansaço e edemas ao redor do tornozelo”, diz o Dr. Narchi. “Vale lembrar que cerca de 45% das pessoas que operam varizes, costumam vê-las de volta em aproximadamente cinco anos. Por isso é muito importante aperfeiçoarmos, cada vez mais, o tratamento dessa enfermidade”.

Varizes em homens

No Brasil, cerca de 70% dos casos de varizes ocorrem entre as mulheres, porém os homens costumam ser vítimas das variações mais graves da doença. Por isso, o controle da propagação da doença em homens é outra importante frente de trabalho do Dr. Narchi no HCor. “Assim como as mulheres, os homens podem desenvolver varizes mais finas, reticulares e tronculares. Este último tipo, porém, é o mais comuns entre eles”, diz. “Por isso é fundamental conscientizá-los da gravidade do problema. Afinal, varizes desse tipo são muito perigosas, já que ficam ainda mais expostas e podem levar à flebite (inflamações nas paredes dos vasos) com bastante facilidade.”

De acordo com o médico, a maioria dos homens não dá a devida atenção ao problema por falta de informação. Segundo ele, muitos só vão procurar tratamento quando a doença chega a um estado crítico. E pior: quase todos jamais tomaram qualquer atitude preventiva em relação ao problema. “As causas das varizes são as mesmas em homens e mulheres. Contudo, em alguns aspectos, eles podem correr riscos ainda maiores. Afinal, consomem muita gordura, costumam carregar mais peso, e, quando não carregam, têm um estilo de vida bastante sedentário”, explica o médico. “Por isso, é fundamental que possamos fornecer informações sobre o problema e combatê-lo também entre essa fatia da população”, conclui.

Diminua o risco de ter varizes

Evite excesso de peso.
Adote uma alimentação equilibrada.
Consulte um médico antes de começar um tratamento com pílula anticoncepcional.
Evite passar o dia na mesma posição. Se não puder, ande, dê alguns passos. Isso ajudará a liberar e estimular a circulação sanguínea.
Tenha cuidado com exercícios como musculação ou aeróbica de alto impacto. Esse tipo de atividade provoca maior tensão nos vasos e, consequentemente, a sua dilatação.
Sempre que possível, deite-se e eleve as pernas para favorecer o retorno venoso, já que os pés ficarão mais altos que o coração.
Não fume. Além de ser prejudicial à saúde, o cigarro, combinado com outros hábitos não saudáveis, pode ocasionar varizes.
Para estimular a circulação sanguínea, use meias elásticas de compressão. Mas sempre sob orientação médica.
Jamais trate as varizes sem o acompanhamento de um cirurgião vascular.
Cuidados de emergência

As varizes podem se romper. Se isso acontecer, deite-se imediatamente. Em seguida, comprima o local da ferida com panos limpos, até que o sangramento seja estancado. Depois, lave com água corrente, sabão e proteja a área lesionada com curativos compressivos.
Caso ocorra inflamação dolorida no local das varizes, cujos sintomas não desaparecem com o tempo ou quando se eleva as pernas, procure atendimento médico imediatamente. Se não houver inchaço aparente, mas dor intensa e contínua, procure também um hospital ou posto de saúde mais próximo.